記事「アブローラー」 の 検索結果 25 件
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【ホローボディから始めよう!】(和訳)背中を痛めないアブローラーのワークアウト Ask Al(アルカバドロ)おはようございます。 「英文シャドーイング」および「筋トレモチベーション維持」のための防備録です。 今回は自重筋トレの師匠であるアルカバドロ氏の動画 「Learn The Standing Ab..
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アブローラーx3/7法! 膝コロが出来ればOK 5分間少し苦手意識のあるアブローラーですが、出張中に持っていけるのでトライしてみました。ダイソーのアブローラーは300円の高コスパ!分解できてコンパクトもちろんホテルでも出来る筋肉博士 山本先生提唱の3/7..
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アブローラーサイヤマングレートでおなじみのアブローラー。うちにもひとつ、こいつがあるんですが、こいつほんとにやばいです。 アブローラーには、立ちコロっていう技があります。たったままアブローラーするってだけなんで..
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健康診断健康診断の結果がきました。 分かっていたことですが・・・BMIは肥満1で減量が必要とのことでした。 食事について気にしていなかったのが要因でしょうか。 最近は寒くて、毎日やっていたエアロバイ..
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筋トレ連休を終えて、しばらく体調不良(頭痛)に悩んでいましたが、 昨日、今日と薬を飲むことなく済みました。 原因はなぞのままです・・・ さて、最近気になるのが体重の増加です。 40歳を過ぎてから..