記事「トレーニングメニュー」 の 検索結果 37 件
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卓球ジュニア選手育成するための教材紹介今日は、Taga-chanです。 今回は近年のオリンピックでメダル獲得が多くなってきた卓球の上達法、特にジュニアのための上達法プログラムが満載の教材を紹介しますね。 その前にポチっとお..
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ダイエットメニュー私が実施しているダイエットメニューは 筋トレ 腹筋 ２０回 体感 各３０秒 スクワット ２０回 を二回ずつしています(・∀・) ダイエ..
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今週のトレーニングは・・・月曜日は腕立て伏せ＆懸垂 火曜日はスマトレでJons' Short Mix 水曜日はダンベルを使った腕トレ 木曜日はスマトレで20分メディオ と、今週のトレーニングメニューはこ..
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明日から三連休ですが明日の天気は・・・明日から三連休です。 特に予定はありませんが明日は雨の予報なのでライドには出ないつもりです。 日、月と天気が良さそうなので何処に行くか考えないと・・・ スポンサーリンク ..
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トレーニングジム メニュートレーニングジムでトレーニングする時には何をやるのかメニューを組んで実施することをお勧めします。 漫然とトレーニングしていても効果は薄いどころか時間の浪費だけになってしまうこともあります。 ..
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めざせ美脚！トレーニングメニューを作ってみました。こんにちは！mikaです。 今日は有休とってのんびりしてます。 こないだ日曜にお花見をしてきたのですが、その時はとっても楽しかったけれど、後からの皆のFacebook攻撃がしんどかった…。..