記事「フィットネスクラブ」 の 検索結果 590 件
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お尻は大事本日、お尻が筋肉痛です。 レッグランジをやったのと、 前回の筋トレから少し時間が空いたのが理由です。 レッグランジとは、脚を前後に開いて行うスクワットのようなもの とイメージすればわかるで..
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週末プレイヤー明日は土曜日、 スポーツに興じようという方も多いことでしょう。 ふつうプロでもない限り スポーツに費やせる時間は限られています。 平日は難しい。 会社帰りにフィットネスクラブに、と思..
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目的2ウェイトトレーニングにおいて、 いわゆるビッグ3と呼ばれる スクワット、デッドリフト、ベンチプレス。 それぞれ主働筋はありますが、主働筋のみを使うわけではありません。 これらの種目は全身の..
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道具を使おう「今日のエクササイズ」のコンセプトの１つは 道具を使わずに出来るもの、です。 体以外に使ったものは、301種類の中で 紙ヒコーキとお灸の２つだけですが、 もちろんそれ以外にも、この世には ..
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格闘技リーグＵＦＣのフィットネスクラブ格闘技リーグのＵＦＣをご存じだろうか。 大きなものは巨大で１０万人ぐらい入るらしい。 外観は シンプル。ここは元 電化店の居抜き。 そのＵＦＣが運営するＧＹＭ、結構大き..
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FIT REPUBRIC（フィット共和国）米国で面白いクラブを見つけたので紹介したい。 アリゾナ州スコッツデールに出来たフィットリパ ブリック。ここでは会員をメンバーではなく、 シティズン(市民)と呼んでいる。 同じ趣向を 持..