記事「マインドフルネス」 の 検索結果 653 件
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マインドフルネスの目的について、５つあげてみました！快適な生活を送るために、マインドフルネスに、ついて触れてみたいと思います。 マインドフルネスの目的や効用は、たくさんあるようですが、5つにまとめておおくりします。 １つ目は、ストレス軽減 マ..
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マインドフルネスをはじめました。マインドフルネスについて、簡単に5つのポイントをあげてみます。 １つ目は、現在に集中する: マインドフルネスとは、今現在起こっていることに集中することです。過去や未来のことではなく、この瞬間に注意を..
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フランス大使公邸でのGR8 Conferenceへ参加フランス大使館 GR8 Conference へ 2020年2月27日、フランス大使公邸で開催されたGR8 Conference に参加してきました。 GR8 Confere..
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瞑想の効果瞑想の恩恵：心と体へのポジティブな効果 瞑想は、心と体にさまざまなポジティブな効果をもたらすことが知られています。 瞑想は、リラックス効果を促し、ストレス解消に役立ちます。 また..
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藤井英雄さんの本藤井英雄さん 【新版】マインドフルネスの教科書: 「ストレス耐性」と「平常心」 は鍛えられる (スピリチュアルの教科書シリーズ) https://amzn.to/3XaZGRi 一言で言って..
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