記事「ラン」 の 検索結果 2309 件
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ウェーブ走10ｋｍは結構きつかった日曜日は、ウェーブ走10ｋｍをやってみた。事前告知では、トラックでやるつもりだったのだが、あいにくトラックが使えなかったので良く使うコースに変更して行った。 本日のメンバーは、スタート時5名だったが..
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仲間が返ってきた練習会今日は、土曜練習会の日。集合場所に着くと懐かしい顔が・・・。久しぶりの再会だった。体形はずいぶん大型化してしまったが、面影は残っていた。（笑） 積もる話はあったが、まずはバイク練からスタート。 ..
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リハビリ、ラン１０ｋｍ、スイム久しぶりに2700ｍ昨日は、水曜休みの日。いつものように午前中はリハビリ。肩甲骨のマッサージを重点的にやってもらった。やってもらったばかりの時は、肩甲骨が柔らかくなったような気がしたが、夕方には元に戻ってしまった。肩甲骨..
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今年初の小沢ブリック練は疲れた…今日は、今年初の小沢ブリック練。気温もあがり、暑熱順化も兼ねて頑張ったので疲れた…。（笑） 本日のメンバー 平均年齢は、相変わらず高いが皆頑張ってる。（笑） 今回のブリック練は、ラン3.1ｋ..
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チューリップ満開ラン＆バイク今日は、土曜練習会の日。家を出た解きは少し寒かったが、日が当たると暖かくて練習するにはいい天気だった。 まずは、バイクから。最初にスラロームや８の字などの基礎練をやってから周回走に入った。 今..
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お花見ラン10ｋｍやってスイムで足攣った…今日は、水曜休みの日。午前中は、リハビリと診察。 リハビリでは小円筋のマッサージをやって少し良くなってきた感じに。診察では、肩の筋っぽい筋肉の周りにハイドロリリースで注射を打ってもらった。 これで..