記事「肉体改造」 の 検索結果 900 件
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肉体改造？別に意図して行ったわけではないのですが、1月末に開腹手術をして腫瘍化した内臓脂肪を切除して、病気とその手術で衰弱した筋力を取り戻すために術後のリハビリを行い筋肉がついてきたことで以前と比べて体が引き締..
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肉体改造肉体改造を始めたのが７月２０日。なんやかんやで４ヶ月半も経ちました。 久しぶりにグラフにまとめてみました。 筋肉量は落とさず、体重と体脂肪率は見事に落としました。８週間くらい経った..
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お休みを取って２時間ラン今日は代休を取っていました。ここのところ休日の変な時間に働くことが多かったですからね。これからしばらくときどき代休を取るつもりでいます。 とはいえ、会社の電話を携帯に転送してるから取引先から電話..
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食事の時間昨日、なんとなく風邪っぽかったので、プールに行かずに早く寝ました。 寝ている間にやたらと寝汗をかき、夜中にパジャマを３回も着替えてしまいました。熱があったんでしょうか。 朝起きて体温を測っ..
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ストッキング今日は２週間ぶりに水泳教室に行こうと早く帰ってきたのですが、何だかちょっと風邪のひきかけっぽくなってきたので、肩もまだ完全じゃないし、もう一回お休みすることにしました。昨日の飲み過ぎの影響かもしれない..
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効果てきめんのダイエット法今日は同僚のダイエットの第三回チェック日でした。 ちょっとメタボで人間ドックのときに痩せるように指導を受けながら痩せようとせずにいた同僚に私のダイエット方法を伝授し、その気にさせ、３ヶ月前から毎..