記事「運動量」 の 検索結果 123 件
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ダイエット 運動 毎日ダイエットのために運動を毎日するのは大変ですよね。それでも毎日運動できれば理想的です。無理なく毎日運動するとしたら、次のような感じでしょうか。 1. 朝のストレッチや軽い運動 例えばラジオ体..
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後処理の後処理筋肉が動くということはとても有難いことで、 当然ですが、歩くなり、走るなりの動作は 各筋肉が可動することで行われます。 筋肉が動かなければ歩くことも走ることできません。 しかし、歩いたり走..
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フレイル予防人間生きていれば必ず衰えを感じるときが来ますね。 それに対してどこまで対抗できるか、もしくはあきらめてしまうのか。 まずは気持ちの問題から、フレイル予防は始まるような気がします。 気持ちがあ..
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梅雨時はどうしても家の中での運動が増える。 屋外と同等の運動量を確保するには、とにかく工夫が大事です梅雨時は、肝心な朝ラン時の雨で障害になることが多い。 走り出して途中での降雨なら我慢できるが、最初から雨の時は、やむなく家の中でランや足腰の運動を行うようにしている。 運動量はどうしても減る。家の中..
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きょうのあすけん健康度（Tus. June 14 , 2022）きょうのあすけん健康度も悪かったです。スコアはたったの42点でした。 ◆きょうの食事 ◆きょうの間食と運動量 ◆きょうの摂取栄養素 ◆きょうのあすけん健康度 きょうはいよいよ梅雨入りしました..
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定義１１０４について電車の中で考えたこと。この定義のテンソル積・について、すこし考えた。 A,B,Cをｎ次正方行列とするとき、 A・B＝転置（B・A） でも、 結合法則 （A・B）・C ＝ A・（B・C) ..