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君が「うつ病」になる前に・・・ どうもリスタークルー前川です 今回の話ですが、ストレス解消の為に運動することについて書きました ストレス発散の為というか、太陽を浴びて気持ちをよくする..
かねてからパワハラを受けていた社員A君 先日も激しく暴言を吐かれたらしく とうとう欠勤してしまった。 はっきりとした病名など詳細はわからないが、 うつ病だと思われる。1か月の休職らしい。 少..
 普通に日本で暮らしていれば不足することはそれほどはない亜鉛。しかし、そんな亜鉛もうつ病のときにはサプリメントで摂取した方がよさそうです。そんな亜鉛について解説しましょう。  海馬細胞外で亜鉛濃..
10:50 04/29 ぷしこノート by ぷしこノート http://psychonote.seesaa.net/
前回は私が実践している脱睡眠法の一つ、体温コントロールを使った睡眠法を紹介しました 今回はさらにもう一つの睡眠法を紹介したいと思います 今回紹介する睡眠法は『カフェイン制限』です ..
君がうつ病になる前に・・・ どうも、リスタークルーの前川です 今回は逃げ場を作っていると言うメッセージを送ります ストレスに覆われていると、逃げる場所を作りたいと思います。 しかし..
うつ病になっちゃって、 元々いた友達とも疎遠になっちゃったし、 今から友達を作るのもハードルが高くて無理そう… と、諦めている方、多いのではないでしょうか? ま..
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