記事「腸内環境」 の 検索結果 1536 件
-
安眠 メラトニン私たちの体はメラトニンという自然な睡眠ホルモンを生成しますが、加齢によりその量は減少します。 良質な睡眠には「深い眠り」が重要で、特に入眠後の90分間の質を高めることが求められます。 ここでお..
-
腸内環境が病気の元腸内環境を整えよう!!良く聞く言葉ですが腸内環境を整えたらなぜ良いのか?整える為には何をすれば良いと思いますか? 実は腸ってご存知の通り、栄養を吸収し健康維持に必要な物質を作り出すとても重要..
-
ダイエットスープ 1週間ダイエットスープを1週間食べて痩せる方法があるんだそうです。 「脂肪燃焼スープ」を1週間食べ続けるダイエット方法で、短期間で脂肪を燃やす効果が期待できるとのこと。例えば、以下のような献立になります。..
-
ダイエットスープ 効果食べても痩せると言われるダイエットスープ。その効果はなぜでしょうか。 その理由のひとつは「代謝」です。 まず、ダイエット=痩せる要因のひとつとして「代謝」があります。そして「代謝」は、腸内の状..
-
体温と腸内環境昔から様々な書籍やサイトで見てきた免疫力を高くキープする方法は 体温と腸内環境らしいとは認識できてます。 食べ物で体温上げたりするのは料理法も関係しそうですが、これからは お鍋の..
-
よもぎパワーがすごい!よもぎはハーブの女王と言われ、草餅に練りこまれている、なじみの深い植物ですが、最近では美容や健康に効果があるとされ、ひそかなブームを巻き起こしています。 よもぎの効果 ①煎じて飲む・・・・..