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こんにちは、れいなです2~3日前、糖質制限に行き詰っておりました だいぶ慣れてきた生活で、1か月だけと決めてたわりには、これが普通になってきたので、そのまま続けてたんですが、慣れてきたがため..
こんにちは。 バルクアップHMBプロの主成分であるHMBって何?ということを何となく理解するために覚えておくとよい以下の言葉の意味をここで、まとめておきます。 ●HMB ●タ..
意外と知らない栄養素の種類とは?↓ http://selection-useful-information.com/2017/06/02/12/
ポテチを間食に食べてしまう人いますね。でも太る方法としては 全く持ってオススメできません。 まず、栄養がありません。というかマイナスばかりです。使われている 油もちょっと微妙ですし、ポテ..
 ガンに対する新しい治療法やお薬は、次々と開発されていて、完治したり、以前より大幅に延命出来たりと、成果があがってきてはいますが、未だに、日本人の死因トップであることに、変わりはありません。  ..
こんにちは、れいなです!本日は高タンパク質補助食品である、プロテインバーをご紹介します! 1週目にタンパク質をまったくと言っていいほど摂れず、困っていたれいなに現れた救世主!それがプロテインバー..
こんにちは、れいなです。 本日は主食の代わり②ふすまパン、ブランパンをご紹介します。 もうこれは言わずと知れた、皆さんご存知の商品だと思います。   糖質1個あたり:2.2g/ たんぱ..
こんにちは、れいなです 今回は、わたしの助っ人第1弾、こんにゃく麺をご紹介していきます。いつもお世話になっております この子を活用すると、食べられないものはないんじゃないかと思うぐ..
こんにちは、れいなですブログ復活宣言をしてから、ずいぶん時間が経ってしまいましたね。 ここ最近のわたしの様子から 5月6日から始めた糖質制限生活も18日目。体重は2週間経った時点で、-1.2キ..
たんぱく質って食事を考えると有名な栄養の1つとされています。 ○たんぱく質⇒大豆(豆腐)、乳製品、肉や魚など 良く目にするだろうし、食事する際、これらが1つはあるんではないでしょうか?..
こんばんは、お久しぶりの方も初めましての方も!れいなです 最近はTwitter一辺倒でしたが、ブログ再開したいと思います。 明日から、本格的に 糖質制限を始めようと思ったからです!!! ..
たんぱく系食品は、1日6種類選ぼう。 たんぱく系食品を、卵、牛乳、チーズ、肉、魚、豆腐の6種類に分けているのは、それぞれのたんぱく質の質が異なるためです。 また牛乳にはカルシウムが、肉..
23:42 04/24 綾瀬の日記 by さいたか http://ayasediary17.seesaa.net/
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