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近所の焼き肉チェーン店で「食べ放題コース」を注文して感激しました。なんと、シニア割引が2500円! 通常だったら3580円なのでお得感で満足しました。この店では多くの高齢者が食べ放題のコースを注文し..
ダイエットをしている人はプロテインを積極的に摂った方がよいです。 プロテイン=たんぱく質は,体重50kgの人だと1日に50g摂る必要があるんですね。 ただ普通の食生活をしていても1..
美肌、ダイエット、便秘解消、貧血予防に効果が期待できると、ハリウッド女優の間でも人気のスーパーフード、ワイルドライスです。 ビタミンB2・ビタミンEが美肌に、低カロリーで栄養豊富であ..
これが茹で上がったワイルドライスです。 ワイルドライスは、基本的には料理に使う前に、まず水から茹でて下茹でする必要があります。 使い方のイメージとして近いのはパスタでしょうか(水から茹..
ワイルドライスは、ミネラルと食物繊維が豊富、しかも低カロリーなのに高たんぱくなので、必要な栄養を摂りつつもカロリーを落としたい場合は、ぜひ取り入れたい食材のうちの1つです。 特に、日ごろ不足しが..
低カロリー、なのに高たんぱく質でミネラルと食物繊維が豊富だと最近ダイエッターやヘルシー志向の人たちの間で話題になっているスーパーフードがワイルドライス (wild rice) です。 ミ..
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌、そして日和見菌があります。 なんとなく善玉菌が増えて、悪玉菌がなくなれば良さそうな感じがします。 たしかに悪玉菌によって病気になってしまうなどの悪影響があります..
13:26 01/21 乳酸菌 by 菌活にこちゃん http://xn--mp1a.seesaa.net/
海の雑草(seaweed)と呼ばれていて、ある外国では色や見た目から嫌われてしまう食べ物があります。 それは、日本人の食卓でよく見かけるワカメなどの海藻のことです。 日本列島は暖流と寒流が流れ込ん..
ここのところずっと寒いですね。 いかがお過ごしでしょうか? 寒くてストーブやこたつから離れられない人、多いのではないでしょか? 気温が低い時こそ、設定温度は上げ過ぎず、廊下と..
ファンケルから「毎日大豆たんぱく」が発売されました。 たんぱく質は大事なエネルギー源にもなります。 充分摂っていると思っていても不足していたりもするそうです。 サプリとは抵抗ある方に、こうい..
昨日、タンパク質の摂取について書きましたが、 タンパク質についてはいろいろ書く事が多すぎて書ききれません(笑 タンパク質が人間の重要な構成要素だというお話でしたが、 ..
糖質制限や運動、カロリー制限など、さまざまな方法が世の中にはありますが、 ダイエットに欠かせないものは、 「タンパク質」 ということは、きっと多くの人が知っているのではないでしょ..
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