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ちょっと古めのダイエット方法ですが・・・、 これ↓ ロングブレスダイエット。一昔前、テレビでよくやってましたよね。 そのときにインプットされてたのか、なんとなく頭に残ってて、 ..
抗酸化作用とは、酸化を抑える作用のこと。 酸化は物が錆びてしまう状態を指しますが、人間も酸化します。 酸素を体内に取り入れ、生命維持に必要なエネルギーをつくりますが、酸素の一部が活性酸素に..
【選べる2枚セット メール便送料無料 背筋矯正ベルト バストアップ 猫背矯正ベルト 猫背 女性用 レディース用 姿勢 インナー 姿勢矯正ベルト 補正下着 背筋矯正 背筋サポートインナー ボディスーツ ..
日々温かくなって、 衣服が薄着になると、 気になるのが、ウエスト周り・・・。 自分の身体を横から見て、 一番出てるのが、おなかだったりすると、最低! 腹筋運動いくらやって..
股関節のストレッチは けがの予防やプレー幅を広げるためには大事 股関節周辺のインナーマッスルのストレッチ5選 ⇒ https://allabout.co.jp/gm/gc/468590/..
ころきです。 インナーマッスルトレーニング、ちょっと興味が湧いて いただけたでしょうか。体幹も含めて、筋組織を育てることが ダイエットにとても大切なんですよね。 数..
ころきです。 前回は食事のお話をしたのですが、少しでもお役にたてそうでしょうか。 ころきはとにかくお肉が大好きなんです。 で、週末のメニューが焼肉かお鍋の率が高いんです。 ちょ..
体幹を鍛えれば、どんなトレーニングでも効率よく効かせたい筋肉に効かせる事が出来ます。例えばスクワット。王道スクワットでも体幹がしっかりしていると、しゃがんだ時にぐらつく事も防げますし、立ち上がる時もハ..
私は常に股関節回りの事が気になっています。前屈も硬いし、後屈も、股関節が伸びないから綺麗なアーチ描けないし。それにO脚という事もあり、骨盤矯正にも股関節周りの筋肉の働きが大切なのです。 女性は出..
簡単なのに抜群の効果。1日たった数分、 やるかやらないかでその差は目に見えて歴然。 もちろん突き詰めて行けばば難易度は上がりますが、 誰でもできる基本的でシンプルな体幹トレーニングで 少年少女..
ダイエットに効く! 運動能力向上にも効く! 腰痛にも効く!  *内臓疾患に起因する腰痛には効かないですね。 そんな機器が、あのフジ医療器からリリースされてます! ここに紹介さ..
11:16 03/27 地味にね!日記 by のんちゃん http://jiminine.seesaa.net/
機器に座って、 スイッチON! あとはひたすら耐えるだけで、 体幹がしっかり鍛えられて、 ダイエットもできる! そんな優れもの発見!!! ここで紹介されてた ..
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