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インナーマッスルを鍛えると、代謝も上がって健康にいいといいます。 片足で立つだけでも鍛えられるんですね。 「腰に手を当てて立ち、片足を3秒かけて上げて10秒間静止してください」。これだけで..
どうも つん太です。 今日は以前から書いていましたが新人が入社しました。 しかもミーティングもあったので最近のつん太では珍しく残業をしました。 やはり引き継ぎや新人研修をしながら普..
体幹トレーニングで得られる効果は色々あるようですが、 具体的には、ダイエット効果、ウエストを絞る効果、便秘の改善効果、 姿勢の矯正し、肩こりや腰痛を改善する効果、持久力をアップし 疲れにくい体に..
最近は女性も筋トレに熱心になってます。 筋力アップお女性も増えてますね。 しかし、気を付けるのは正しい筋力トレーニングをしないと逆に筋肉を傷めてしまったり、全く効果が無かったりすることもあ..
乗馬型フィットネス機器、ロデオボーイ。 一時、乗馬型のフィットネスマシーンが大人気になりましたよね。 姿勢はよくなるし、美尻になるとか、筋肉が付いて引き締まる、と女性に大人気になりました。 ..
釣り犬マメシバも寄る年波には勝てず、釣り船上で時に足腰が・・・(>_<) <男性向け>体幹加圧インナー【鉄人コア&プレスアーマー】のご紹介。 24時間装着可能!最新最強筋肉アプロー..
ダイエット目的で始めました^^ インナーマッスルを鍛えて代謝を良くしてって思ってたんですが、ホットヨガは暑い室内での運動なので汗の量がハンパないんですよねw 実際、体重も減ってきていますし..
12:21 07/31 ホットヨガ by ひまわり http://h0tyoga.seesaa.net/
骨盤 骨盤矯正グッズ 美尻【LEGOOL(レグール)公式通販】 フリーサイズ(21cm〜27cm) 1日わずか3分 レグールで骨盤底筋を鍛えるトレーニングで引き締まる エクササイズ 骨盤矯正 ダイエッ..
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07:06 07/26 ポジ日記 by ハピーシード http://positivediary413.seesaa.net/
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生理のお話です ここ数年の私の生理は、わりと辛い方で、腹痛、腰のだるさの他、立ち仕事や、歩行で足の裏が驚くほど痛くなったり、症状が悪化したりしていました。 なぜこんなに辛くなってきたのか・..
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