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こんにちは なおまるです 風邪がなかなか抜けきらず ちょっと夜のウォーキングをサボった日のこと ぜんち(夫)は元気にウォーキングへ出発していきました 夕飯の支度をし..
全仏4回戦 ウォーキング187日目 腎臓病 今朝の朝食圭君負けちゃったか 中断後、ずるずると一方的になってたから 怖くなって見るの止めちゃったから 朝結果だけみたけど やっぱり負けちゃったか。..
朝から町内の草刈りに 参加してきました。 ダイエットの一環だと思って。(笑) 昨夜はたくさん食べたし 糖質オフビールも飲み過ぎたので たくさん汗も出ましたよ (^^) そん..
薄毛対策とダイエット ウォーキング186日目今朝の朝食 納豆 とろろ らっきょう(甘辛) 緑茶 ということで、薄毛対策。 なんでも、納豆と緑茶をとると なんか抜け毛対策になるような 物質..
今日は晩ご飯を食べる前に、自宅から近くにある公園に散歩に行ってきました。 その公園は大きい沼があるので、中で泳いでいる魚やそれを狙っている鳥、近くに咲いている花を眺めながら散歩しました。..
腎臓病で透析でもダイエット計画 ウォーキング185日目昨日のテニスはドキドキしたね~ 負けるかと思った。 よかった、よかった。 さぁダイエット中の今日のお昼ご飯は 朝は抜きにした。 お茶..
五郎丸選手の手術が成功したと テレビで拝見しました。 応援しているので 本当に良かったと思います。 私の周りにも近々に手術を 控えてる方がいらっしゃいますので 五郎丸選手の..
テレビニュースでホタルが出現していることを知り、 ウォーキングを兼ねて近くの延命寺川(小倉北区)へ確認しに 行ってきました。 延命寺川に来てみると、早くもカメラの三脚を携えた..
ウォーキングで脚やせするなら、 「外せないポイントがある」んですよ! ウォーキングも気持ちいい季節になりましたよね。 健康のためにもダイエットのためにも、ウォーキングはとても効果..
ダイエットメニュー ウォーキング184日目 腎臓病 さぁもうブログはさくっと書くことにします。 ダイエット継続中の今朝のメニューは パプリカ半分きゅうり半分 を一口大に切ってマヨネーズで合え..
もともと私はダイエットに関して 「やりたくない」「嫌!絶対嫌!」等の マイナスイメージは全くないのですが 何せ私の一番の楽しみは 食べること、飲むこと。(^_^;) ココを我慢し..
今日、北九州市は雲が低く垂れこみ、湿度の高い 蒸し暑い天気でした。 そのためウォーキングを終えたあとは汗がにじむ。 寒い季節はホットミルクでしたが、 今は冷たい牛乳に黒砂糖を入..
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