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最近どんどん寒くなってきて、 ウォーキングするのもだんだん嫌になってきますね。 いくらダイエットのためといっても、 寒い中、出歩くのはちょっと面倒になりつつあります。 そういうときに、..
お肌を衰えさせる原因の一つである、体内の 活性酸素はさまざまな理由によって発生しますが、 これは激しい運動もそのひとつです。 とはいえあまり激しい運動ではなく、適度に血行を 良..
今日はウォーキング中にふとやる気がわいてきて少しランニング導入! 2㎞程度しか走れなかったけど…しかもめちゃゆっくり… そんなわけで今日はウォーキング&ランニングで5.2㎞! 本日の..
早朝。 10㎞のウォーキング。 歩行姿勢、重心移動、膝の出し方を確認しながらゆっくりと。 夜。 いつものコースで10㎞(+α)のタイムトライアル。 ちょっと疲れがあるけれど、脚に痛み..
朝から3メートルの枝切バサミを持って上ばかり見ていたら、   首が痛くなった・・・ではなく、   怪我している小指が長靴の中で虐められて、   すっごく痛くなってしまった。 歩くだけな..
昨日の体重報告 : 74.8㎏ 実家の恐怖をかわしつつ過ごしました(^^) ばたばた過ごしつつ、みんなが出かけてるときは暇すぎて、朝・晩2回ウォーキングしてきた! とりあえず1週間は..
昨日のカロリーを消費しようと・・・本日の朝活は 木場潟をウォーキング 木場潟を1周すると6.3kmだそうです。 朝から、ジョギング&ウォーキングしている人がたくさんいました。 ..
庭の木の剪定を始めたら面白くなって、   明日も続けたくなって馬はキャンセルした。 伸びっぱなしにしてあった枝をバッサバッサと切る。 気持ちがいい。 脚立に上がって切っていたら、  ..
家に居ると、飲み食いしちゃうから 歩くか? しこたま歩くか?今日は・・・・ その前に、洗濯しないといけないから 洗濯してから、しこたま歩くか。 どこまで行こうかな? 代々木公園、ポケモ..
早朝。 8㎞ほどウォーキング。 ほとんど普通歩行、のんびりウォーキング。 夜。 朝のウォーキングが物足りなかったので、今度は気合を入れて、タイムトライアルをすることに。 いつもの10㎞(..
今日の散歩。 1時間 5.5㎞。 まだ、歩きながらササッと数字を見ることができない。 1キロ何分と出てもねぇ~~。 それは時速何キロですか??って戸惑ってしまう。 (上記の数字は..
 散歩コースの完成 今年3月に多々良沼の周囲の散歩コースが完成し、多くの人が散歩を楽しんでいます。沼や周りの森などを観察しながら、散歩やサイクリングを楽しめます。 白鳥の飛来⛄ ..
08:59 12/02 群馬県東毛の観光 by モバイルサトウ http://satoukao19553.seesaa.net/
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