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おはようございます♪ 夜中久しぶりに雨が降っていましたね 昨日は30分だけどウォーキングしました 寝るまえには腹筋も そして朝 キタアアアアー 体重はマイナス1キロ..
腎臓病でもウォーキングでダイエット 9ヶ月が経過しました。 今日から10ヶ月目に突入です。 あんまりダイエット効果を感じないですが さすがにこれだけ続けてれば 多少は体には何かしら変わった所..
おはようございます 昨夜はウォーキングもした お風呂から上がって腹筋もした のに 今朝の体重 増えてる  なんでーーーー
今日も歩いてきました 今日も1時間 昼休みに『万歩計がいるのかなー』と話していたら・・・ アプリを教えてもらいました NIKEプラスというアプリでどれくらいの距離歩いたかわかる!! ..
こんばんわ、もうそろそろ涼しくなってもいいのではと日々思う亀人です 今日は、仕事が早く終わったのでジョギングでも行こう! 体幹トレーニングをがっちりやってさージョギングだー( `ー´)ノ 走..
お盆が過ぎても中々涼しくなりません。 日中はともかく、夜になっても気温が30℃を 下回らず嫌になってしまう。 さらに湿度も高く不快指数も高い。 北九州の週間天気予報を見ると、最..
私の実践しているウォーキングのやり方ですが、 それは名付けてパワーウォーキング(自称)です(笑)! それはというと、まず基本のウォーキングは自分の最高速度を出来るだけキープ。 そして..
こんわんわ、沖縄料理とお酒でほろ酔い亀人です 今日は、友達と沖縄料理で夏バテ対策(/・ω・)/ ゴーヤチャンプルの苦みもいけるようになってきた!! ラフテーと沖縄そばは、たまりません( *´..
ダイエットの為に、ジョギングやウォーキング、または筋トレを始める人も多いと思いますが 何が難しいってそれは「続けること」です。 私の場合、最初のほうは張り切ってなるべく毎日走ることに決めて ..
オリンピック もうおわっちゃうね。 立派立派。 銀だって、ほとんど金と遜色無い銀だし、立派だよ。 吉田選手ね。 背負ってる物を考えると、ぞっとするね。 いつも結果だけ見ると、圧勝でしょ..
前日、台風で明日行けるのか?(汗)と心配してたはせピンです 無事、風が強いだけで晴れていたのでウォーキング行ってきました~ 自動車税払いに何時ものルートではなく全く違う方向でウォーキング&ゲットし..
甲子園も優勝候補が どんどん負けてしまいました。 こうなると、作新に行って欲しいなぁ~ と思います。 さぁ! ポケモンGO ほんとうに、家の近所とかで モンスターがほとんど出なくなっ..
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