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今日は雨。昼過ぎ雨やむ。徒歩で通学する。夕方の散歩はなし。これからは筋トレが要るとおもいスクワットを試したがキツイ。メンタル弱し、あはは。
夕方、天気は芳しくなかったが散歩に出る。定番コースを歩く。ザワークラウトなどで野菜摂取を補強するつもり。
今日は早く起きたのであるが、ちょっと本を読んで二度寝となった。結局遅めにおきる。午前中にスマホのSIMカード変更の手続きを行った。データ専用SIMの契約を解除してあらたにSMSができるSIMカードにし..
食物が重要だ。全体的に減らし、運動量を増やす。とりあえず水は天然アルカリ水を飲む。プーアル茶を常用する(前に香港へ行ったとき買った物がれいぞうこにある。中国茶は好きでウーロン茶や緑茶を飲んでいたがコレ..
粛々と発車。今日は暑い日だ。夕方もなお暑いが散歩に出かけた。お茶はよく飲んでいる。
天気が関係するかどうか知れないが目覚めはあまりよろおしくない。いつものよにネットを見てお茶を飲んで。それから昼飯を食べに行く。コーヒーを飲んで、本屋で立ち読みして、買い物をしてバスで帰る。大したことを..
天気曇り。普通に起きる。朝はあまり食べない。チーズ、ゆで玉子に中国茶。ネット、メールを見るなどで11時ころ、外に出て蕎麦を食う。スーパーで買い物してもどる。夕方散歩。わりとスムーズに歩ける感じだ。今日..
天気は曇りである。調子もスッキリしない。金曜日に英語の授業がある。久しぶりであるので、テキストを眺めたり辞書を引いたりち予習をしてみたが頭に入らない。集中力もない。時間だけが過ぎた。昼飯後たまっていた..
天気曇り。そう調子がいいわけではなく。写真の整理やら服の整理やらだらだら過ごしてしまう。 昼飯後、ちょっとゴロリ。目覚めるとあらら3時を回っている。久しぶりに散歩に出る。スーパーに立ち寄り酒など買う..
朝8時頃に起きる。まだ眠たいし、胃がもたれている。銅鑼湾にある茶荘に出かける。高層ビルの32階にあり、店は広くしずかで上品でもあり、マッタリできた。ここは、飲茶はないので、また近くにあったてんたいふぉ..
ウオーキングで自然や文化にふれる旅『ロングトレイル』の人気が高まっています。 登山道や古道、市街地をつないだ長距離のコースを歩きます。 国内に初めてコースができて10年、現在は登録15コースが..
今日が最終章になります。 2014.8月以降のお話になります。 その後、子供のカラスに出会うことが なくなりました。 私に1番なついている1羽を兄ちゃんと呼んでいました ..
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