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一定の効果が見られた糖質制限ダイエット(・ω・) スタート : 62.5kg 1週間   : 61.0kg 2週間   : 60.7kg 3週間   : 60.0kg 2か月  ..
基礎代謝を上げるには、どんな筋肉を鍛えたらいいのでしょう。 筋肉には、白と赤の2種類の筋肉があります。 白の筋肉は、主に走ったり、重いものを持つ、飛び跳ねたりする、などに使われる筋肉で、赤の筋..
 木津川CR玉水大橋から高船ヒルクライムTTを走ってきました。バイシクルカラーのSさんのアドバイスにより平坦区間は重めのギアーを踏んでみました。  ステム10mm伸ばしたせいもあるけどペダル荷重がし..
筋肉量の多い人は太りにくい 普段何もしないのに太らない人がいます。同じように食事をしても、太る、太らないがあります。 何処が違うか? 基礎代謝の量の違いです。 では、量を増やす..
スポーツトレーナー、スポーツインストラクター しもの まさひろさんのお話しです。 膝関節を守るためには太ももを鍛えることが重要 膝が痛いと歩かなくなったり、運動をやめてしまいがちですよね。..
ショップジャパン☆コアリズムDVD♪体験談購入愛用使用感想レビュー☆腰振りダンスエクササイズ★ダイエット運動♪ ショップジャパン様のコアリズムDVDのダンスエクササイズ運動を3ヶ月位継続した体験談、..
17:41 06/21 ビューティーヘルスダイエットフィットネスConcierge☆ by ビューティーヘルスダイエットフィットネスConcierge♪ http://miinastyle.seesaa.net/
ついに嵐山ロングライドを敢行!! 先日、嵐山まであと20kmという御幸橋まで走ったときに行けるという感触があったのでチャレンジしました。 ところが、嵐山をなめていました、100km越えは簡単な距離..
ダイエットにヨガ。ヨガで健康エクササイズ。世の中にだいぶ定着して来た感があります。 本とかDVDも販売されていますが、ヨガポール一つあれば十分。 かも知れない。 肩こり、腰痛、猫背、不眠..
17:55 06/20 ダイエット by 独特なニックネーム http://healthy-healthy-diet.seesaa.net/
ワンダーコアスマートを以前友人が購入。 それから3ヶ月が過ぎたのですが・・・ その友人の体型はそのまま(ーー;) やっぱり効果がないのか??? 聞くのもアレだったのでそのまま。..
08:28 06/19 道草日記 by みちくさ http://mitikusanikki.seesaa.net/
スポパッド開封して中身に入ってるものはこんな感じです ・本体 ・保管用トレイ(本体後ろのもの) ・ゲルパット×2 ・リチウム電池×1 ・取扱説明書 ※電池の中身はの電池はC..
○スポパッドの口コミレビューを色々と載せてみました 年末、お安くなった時に購入。三が日を除いて毎日使用中。今まで購入したEMSの中では最も手軽で使いやすく、20分間の筋肉への刺激..
スポパッドは一般で販売されている筋トレ用EMSと違い、4極1体型になってます 4極1体型EMSだから表層から深層の広い範囲の筋肉を色んな角度から刺激短時間で効果的な筋刺激が得られます ..
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