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伊藤園 ガレート カテキン ジャスミン茶はカロリーは０です。 がしかし、カフェインは０ではありません。ご存知でしたか？ 含まれるカフェインの量について他の飲料と比較してみました。 ここでは、わか..

【健康な睡眠のための１０か条】 １）睡眠時間は人それぞれ、翌日の昼間に眠気で困らなければそれで十分。 　睡眠時間には個人差があるし、年齢によっても変化します。 　昼間の眠気がなけ..

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昼：チーズトースト2枚（6枚切り、とろけるチーズ3枚）、コールスロー、枝豆、ジュース（セロリ、わさび菜、バナナ、レモン、明日葉粉） 夜：カオマンガイ、食パン1枚（6枚切り）、ピーナッツバター、マ..

昼：ジュース（小松菜、わさび菜、セロリ、青じそ、バナナ、アボカド、レモン、明日葉粉、MCT）、カシューナッツ、アーモンド 夜：サフランライス、春雨スープ、ジュース（小松菜、わさび菜、セロリ、バナ..

昼：いちご、ジュース（小松菜、セロリ、わさび菜、アボカド、バナナ、レモン、青しそ、明日葉粉末、MCT） 夜：サフランライス（クレイジーソルト、ごま油）、きゅうり糠漬け、いちご、ジュース（小松菜、..

昼：キウイ小玉３、生くるみ５粒、青じそ塩、インドカレー（ナン、マトンカレールー、サラダ、焼き豚肉１、パパド３、人参と大根の漬け物） 夜：焼きそら豆、バルサミコ、ごま油、クレイジーソルト そ..

昼：ジュース（小松菜、キャベツ、青じそ、アボカド1/2、りんご小玉1/4、レモン1/2、明日葉粉、MCT） 夜：ジュース（小松菜、キャベツ、青じそ、セロリ、りんご小玉3/4、レモン1/2、明日葉粉）..

昼：サラダ（キャベツ、小松菜、ブロッコリー1/4（茹）、アボカド1/2、キウイ小玉１、レモン、MCTオイル、クレイジーソルト、ハーブ）、八朔１、生胡桃５粒 夜：ブロッコリー1/4（茹）、セロリ（糠漬..

昼：ベジタブルカレーセット（ナン、ライス、インドカレー３種、サラダ） その他：水（レモン果汁）１、インスタントコーヒー（シナモン）２、コーヒー１、ピノ（コーヒー味）４粒、ビール330瓶１、350缶１..

昼：サバサンド、クリームチーズとくるみのパン1/2、けしの実のパン１、桜海老のパン１、焼き菓子1/2、プチトマト、くるみ、漬物 夜：パッタイ、スープ、タピオカ その他：ピノ（コーヒー味）２粒、ごぼ..