カリウムとは 　カリウムは成人の体内に約200g含まれています。大部分は細胞内に存在し、細胞外液に多いナトリウムと相互に作用しながら、細胞の浸透圧を維持したり、水分を保持したりす..

カリウムとは 　カリウムは、私たちの体内ではほとんどが細胞内液に存在しています。近年、カリウムの摂取量を増やすことによって、血圧の低下、脳卒中の予防、骨密度の増加につながることがわかって..

汗には、暑い時や運動した時に体温調節のためにかく汗、興奮や緊張など精神的な要因がきっかけとなってかく汗、辛いモノを食べた時にかく汗などあります。 これから暑い季節を迎えますが、汗がダラダ..

２０３０実累年に向け、ＩＣＪが皆々様コーラスで選出した信条がある。 「続き物可能なデベロップメント信条」（ＳＤＧｓ）と呼ばれ、貧奴や零れ幸い、累、事務職、アトモスフィアシフトなど１７の溜まり場でネッ..

手軽に食べられ、忙しい時や肉体疲労時などの栄養補給に適しているバナナ。 バナナは、栄養豊富で1本約86kcalとごはんやパンと比べても低カロリーです。 私も健康のために毎日1本を食べるようにし..

キウイって、酸っぱいイメージがありませんか？ それはたぶん、グリーンキウイです。 グリーンキウイと比べて糖度が高く、酸っぱいものが苦手な方も食べやすいのがゴールドキウイです。 ゴールドキウイ..

本日はダイエットやデトックス効果があり 最近自分もハマっているミネラルウォーターの 何種類かを簡単に紹介をしたいと思います！ まず水ダイエットに興味を持ったみなさんは 水ダ..

ワカメを毎日食べている人は、血管年齢が平均で10歳くらい若いそうです。 「林修の今でしょ！講座 3時間スペシャル」でも、ワカメを毎日食べる人達の血管年齢が異常なほど若かったですよね？ 三陸..

カリウムの虐使やトレイディングを課業する天草取り組みがスタートした。 「繰り返すな」という待ち望むをその勇名にこめて。 東白川や兵庫、地域にも通じるミナマタの奨励に、集団は、Ｊａｐａｎは、どうこた..

今日の夕飯は、「納豆」を食べました。 ご飯と混ぜたりせずに、 納豆だけを食べました。 僕は腎不全という病気で、 食品に含まれる成分の、 「カリウム」と「リ..

コップちゃん でてくるぞでてくるぞ だあれだ?むしのかお (350シリーズ―かがくだいすき) 妊娠３８週になりました 鏡でみるととんでもなく大きなお腹な..

　今日のジョブチューンは参考になりました。高血圧によい食材はピーナッツだそうです。 　高血圧の2大原因である「塩分の摂りすぎ」と「血管収縮」によいカリウムとポリフェノールが多く含まれているのが、..