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ダイエットをするためには、自分の体が一日に消費する総カロリーより 少ない量を、食事から摂取することが基本です。 食べることによって体内に取り込まれる摂取エネルギーを、 生命維持や日常の活動で..
最近は、あんまりお酒を飲んでいませんね。 カロリーをできるだけ控えようと思ってね、 まあお酒は飲まないようにしています。 それほど好きではないってことなのかなあ。 お酒って..
おからパウダーを使って蒸しパンを作ってみよう! 糖質量はどのくらい? 糖質制限しているときでもやっぱりちょっとしたお菓子が食べたくなりますよね。 私の場合はおからパウダーを使った蒸しパンを作..
カニクリームコロッケにチャレンジしたけど美味しく出来ない・・・。 そんな悩みから、色んな人の作り方を学んで上手に作ろうと決意。 今ではオリジナルから一工夫したちょっと変わりダネまで挑戦して..
マービーのストロベリージャムは カロリー制限のある方のために作られたジャムです。 砂糖を使用している一般的なジャムと比べて、 20%~45%ほどカロリーオフになっています。 ま..
グリーンスムージーのカロリーは使う材料によって変わってきます。 手作りの場合は材料に含まれるカロリーを考えたうえで作ると良いかもしれません。 作るのが簡単な粉末タイプのグリーンスムージーは ..
10:53 05/21 グリーンスムージー by グリーンスムージー http://gurinsumu.seesaa.net/
これからの季節、薄着になりますよね。 薄着になると、冬は服やコートで隠せていた脂肪も、見えやすくなってしまうようになってしまいます。 足や二の腕なども露出するようになります。 水着を着る機会もあ..
 ケイ素とは何か知っていますか?珪素と書きます。これは見慣れない難しい漢字ですね。 私は知らなかったので調べてみました。ケイ素とは簡単に言うと「ミネラル」だそうです。  ミネラルとは何ぞや..
優光泉のカロリーは一日摂取量でみると約360kcal程度。 しかし、その甘さに驚く利用者が多いです。 あまりの甘さに心配になる方もいますが実際はどうなのでしょうか? 優光泉の味と腹持ちの決め..
22:33 05/18 優光泉 by たっしー http://yuukourebyu15.seesaa.net/
カロリーはこのようになっています↓↓ ウイスキー(シングル30ml)・・・75kcal ちなみに、ブランデーとバーボンです↓↓ ブランデー(シングル30cc)・・・75kcal ..
22:30 05/17 ウイスキー by もふもふ http://whisky1234.seesaa.net/
もち麦は、テレビで話題になって大人気ですが、 カロリーはどうなんでしょうか?? お茶碗1杯だと、 白米が約250kcal もち麦が約200kcal 同じ量食べてもけっ..
体重63キロから40キロの痩せるダイエット中だったときの私は、 カロリーや糖質は気にするようにしていましたが、外食は特に制限していませんでした。 ジョイフルを始めとするファミレスにも行きました..
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