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どもです。 よく「1日30品目食べてバランスの良い食事を!」なんて言うじゃないですか。 これ、全く根拠が無いものらしいです。 1985年に厚生労働省が発表した「健康づくりのための食生..
暑い夏はあまり食べなかったドーナツ。冬になると甘~いケーキやドーナツが無性に食べたくなります。車で持ち運びしても冬はチョコが溶けたり物が傷みにくいので欲しいだけ買ってしまいます・・。特にこれから、クリ..
ingは、座っているだけでカロリーが消費するチェアです。 特徴は座面が身体の動きに合わせて360度スウィングするため、運動している状態になり、4時間のデスクワークで約1.5kmウォーキングに相当..
12:14 11/14 春花日記 by しゅんか http://springdialy.seesaa.net/
県外から来た人たちだけでなく、県人でも、 トロイカチーズケーキを贈り物として送る人は 少なくはないように思います。 その際、 ●食べたいけれど、ダイエット中! ●医者にカロリー制限されて..
カロリーオフのカルピス(原液)を 初めて買って、作って飲んでみました。 まず、原液の色がめっちゃ白い!! ふつうのカルピスは 乳白色のような色なのに、 カロリーオフの場合..
厚生労働省が推奨する1日あたり塩分摂取量の目標値8g(男性、女性は7g)と、 1日の摂取カロリー1800kcalを参考にした献立です。 【火曜日】1808kcal 塩分8.0g 《朝食》..
厚生労働省が推奨する1日あたり塩分摂取量の目標値8g(男性、女性は7g)と、 1日の摂取カロリー1800kcalを参考にした献立です。 【月曜日】1751kcal 塩分8.0g 《朝食》52..
長年のスナック菓子中毒から完全には抜け出せず、コンビニで無意識のうちにポテチの新フレーバーに手が伸びるのをなんとかガマンして凌いでる。 苦肉の策で自分に許してた商品がこのふたつ。 焼きじゃ..
いなばの「チキンとタイカレー(グリーン)」という商品をご存知でしょうか。緑色の缶詰で、コンビニだとよくツナ缶の隣あたりに置いてあります。 ちょっと小腹が空いたときやお酒のおつまみなんかにピッタリ..
タニタ食堂で使っているお米は「金芽米」だそうです。 金芽米というのは,特殊な精米方法で精米したお米のことで,美味しくて栄養価が高いお米です。 カロリーも低めだし,うま味とかも白米よ..
ダイエットを確実に進めるための方法として、 いろんなことがありますが、 無理なく進めるために気を付けたいこととは、 まず過食防止になる水分を、こまめに摂ることだとか。 カラダが水分不足に陥..
ダイエットをするときは,運動と食事,両方気をつけないといけません。 運動だけしていても,食べ過ぎていると痩せませんし(相撲取りとかそうですよね),食事制限だけしていても,代謝などが上がらずに太り..
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