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も~うい~くつ寝ると~ お正月~ 大人になったら凧揚げとかしませんね。笑 お節料理&お雑煮! からの買い込みすぎた餅&餅 なんなら半年以上経っても余ってたりしますよね…。 お餅..
今年最初のふるさと納税は、 妻さんから「玄米が欲しい!」とのリクエストがあって探した結果、 山形県最上町の「つや姫玄米5kg」をゲットしました なんと申し込みから1週間で届きました ..
梅雨らしさがだんだんなくなって 夏っぽい風を感じるようになりました すぐに茹だるような暑い夏になって、 気づいたら肌寒さを感じる秋になるのでしょう。 昔は四季の一つ一つをもっと長く感じ..
本屋さんにいくと「ダイエット日記」というノートが売られています。 それを使い日記をつけている人も多いでしょう。 日々記録することは大切ですがその目的は何かをはっきりさせないと意味がありません。..
ダイエット備忘録 14 【食事】☆朝☆プロテインバー 1本(162kcal)パン 1個(220kcal)ゆで卵 1個(90kcal) ☆昼☆ゆで卵 1個(90kcal)納豆 45g(87kca..
ダイエット備忘録 13 【食事】☆朝☆こっこ 1個 ☆昼☆(ウエスト青山ガーデンにて)ホットケーキ 1枚 ☆夜☆ハニー&チーズ パンこっこ 1個スライスチーズ 1枚(48kcal) ☆間食..
ダイエット備忘録 12 【食事】☆朝☆ゆで卵 1個 ☆昼☆(ポムの樹にて)ぷちレディースセット アボカドオムライス(ケチャップライス) SSサイズより小さめ ミニサラダ チーズケーキ 半分 ..
ロッテリアのメニューってカロリー高いのかな? あ、でもエビバーガーはダイエット向き? みたいなことも書かれてるね。
マンナンライフの大粒アロエinクラッシュタイプの蒟蒻畑 パイナップル味🍍をお試ししました😊 蒟蒻畑は『夜中にどうしてもお腹がすいてしまって我慢できない‼』って時に、よくお世話にな..
満腹感を感じやすく、栄養も豊富なことから ダイエットにも効果的と言われるチアシード。 しかし、実はカロリーがやや高めなので注意が必要です。 数字にすると100gで大体500kcal程度と..
07:25 06/26 チアシード by チアシード http://chia-sido.seesaa.net/
ダイエットにはカロリーのコントロールが基本です。計画的にカロリーの摂取量を調整し、無理のないダイエットをして成功に導きましょう。カロリーコントロールに失敗してストレスを溜めないためにも、精神力が大切に..
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