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クロスカントリースキー」 の検索結果 67 記事
 こんばんは。  札幌国際スキーマラソンに今年も参加してきたので、結果を振り返ります!  昨年の振り返りは こちら  【レース結果】 タイム   3:28:14.6(94位) ..
 こんにちは。  今日はポールのチップ・ストラップの交換の仕方について紹介したいと思います。 合宿中にストラップ(持つところ)が切れたり、チップ(ポールの先についてるとんがった部分のこと)が折..
今年度のインカレまで約一か月となりました。  以前の記事「【学生スキー・大鰐インカレ情報】青森あじゃらクロスカントリースキーコース(大鰐)攻略ポイント」  でインカレのクロスカントリースキー競..
 こんばんは。  年末年始の練習も佳境に入ってきて、疲れがたまってきたのではないでしょうか。  合宿疲労あるあるとして  脚がパンパンに張ってだるい  というものがあります。 ..
こんばんは。 今日は話戻って給水・給食についてです。 クロスカントリースキーで給水や給食が必要になるのは、主にインカレや全関西での30kmや、スキーマラソンです。 レース時間は30kmだ..
※1年間のトレーニングの流れはこちらから  こんばんは。今日は【クロスカントリースキーの年間トレーニング】シリーズ最終回、最大目標のレース前の調整について書きたいと思います。 ..
前回「クロスカントリースキーのトレーニング~年間トレーニングの流れ」では、おおまかなクロカンの年間トレーニングのスケジュールを考えました。 今日は、4月~5月上旬<準備期>のトレーニングメニュー..
(一番読んでほしいシリーズなので、2016年3月の記事を改稿・加筆しました。)  こんばんは。  クロカンスキーの全日本選手権が札幌で開催中ですが、全関西や全国公、旭川バーサーも終了し、トップ..
以前の記事、「適切なランニングペースを知る!~Jack Daniels’ VDOT Running Calculaterの使い方~」で、 ・「Easy(E)」:ジョグやロング走のペース ..
 こんばんは。  先週末からワールドカップもはじまり、いよいよクロカンシーズン到来です。  12月からは合宿に入る学生スキーヤーも多いと思うので、シーズン序盤に合宿時のトレーニングメニューにつ..
こんばんは。 今月は早々に更新できました。生活が落ち着いてきた証拠ですね。 10月22日・23日は2016全国ジュニアサマーノルディックスキー大会in 鹿角に参加しました。 ジュニア..
 こんばんは。  北国にも桜が咲いて、春が来たようです。でもまだ朝は寒いので朝練はちょっと気合が必要です。  今日は、1週間の練習メニューの組み方について考えます。 【その1~「..
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