ショックな話を聞きました。。 ランニングマシーンはそのまま走ってもダイエットにはあまり効かないのだそうです。 通常の外で行うジョギングとランニングマシーンとの違いは何なのでしょうか？ ..

記録：４５分１６秒 大阪マラソンに当選し、私としては純粋なトレーニングの場となった１０ｋｍプレイベントです。ただ例年６月になると関西地域ではマラソン大会が無くなってしまうので、この時期走れる..

今日、６月１２日は大阪マラソンの抽選結果の発表日です。でも私は朝からゴルフに行っていたので、結果を確認することがなかなかできませんでした。中途半端にみてガッカリするのが嫌だったので、割り切ってゴルフが..

番組名：「ごごナマ」増田明美直伝！楽々ジョギング チャンネル：NHK総合（地上波放送）全国放送 放送日：2018年5月31日（木） 14時05分～14時55分 ジャンル：情報番組（生活情報、ト..

　いやー、 　もう、約１ヶ月間、 　着てるんですよ。 　加圧シャツ☆ 　もう、まずは試してみようと、 　アマゾンで安いやつ↓ http://..

記録：４２分３７秒 今年も来ました丹波マラソン．．．でしたが今年は様子が違う。スタート前から大雨でした。行き途中の西紀ＳＡで「やめるなら今やで」といいながら、せっかくだから走ろうと会場に向かいま..

今日でジョギング3日目。 今日はなんと３Km行って来ました。 でも全て走れたわけじゃない。たぶん、2/3ほど走った。 そう２ｋｍくらいだと思う。 なかなかだね。3日目で、１..

　後半の連休はもう2日目になった。予定では読書だったが、やっていることは公園をブラブラしたりジョギングしたり。テレビで世界卓球2018団体戦を観戦しブログを書いたりしている。ほんとノンビリしたいい休み..

今日は踊っこまつりですね～ いつものコースを走っていると踊ってる人が見えました そして風が強い 強風って踊る時どうなんでしょうね～ 走るのは向かい風だとけっこうきつかったです 前に進まね..

十代のころ、 ジョギングにはまっていた ころがあったんですよ。 アルバイトが終わって、 ウチ帰って、 メシ食って、 ひと休みしてから走りに行くんで、 いつも 夜の十時は..

先日テレビをつけて ながら見をしていました。 ちょうど たけしの家庭の医学をやっているのに気づいて、チャンネルを変えたら、気になるシーンを発見しました。 カルシウムを摂るだけでは骨折を予防出来..

【８．「うつ病」回復に向けて】 こんにちは、ＷＯＯＤＢＥＬＬです。 院内で拝見した冊子の一部を紹介させていただきます。 １）再発を防ぐ 　「うつ病」の症状がなくなってからも..