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ストレッチ」 の検索結果 7423 記事
30年ほど前にストレッチという考え方が一般に定着しました。 しかし、その後ストレッチの理論は進歩していません。 そして、名前のまま「ストレッチとは伸ばすこと」と誤解されています。 単純に..
目の下に出現するポッコリお腹やポッコリお腹のくすみなど、ヨガウェアの一番の誘因となるのは睡眠不足であるとされています。睡眠というのは、健康以外に、美容に関しましても必須条件なのです。強弱とは関係なしに..
スリムルームステッパーの秘密は 内側傾斜と坂道傾斜により、効率的なエクササイズとストレッチが可能なんです。 特徴①足裏を刺激する柔らか突起  足指ストレッチ  外アーチサポ..
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有酸素運動がダイエットに効くということは聞いたことありますよね? 有酸素運動とは、簡単に言うと、ランニング、縄跳び、といったようなものです。 確かに有酸素運動はダイエットに効きます。 ..
身体の歪みをなおしたい方 美しいスタイルを作りたい方に おすすめです ヨガポールの上に寝転がって ゆらゆら体を揺らすだけ 「ヨガポール」一つあれば老若男女 誰もが一人で簡単に背中・腰・..
こんにちは パーソナルトレーナーの和泉です。 ダイエット中は毎日体重を測った方がいいですか? 体重の測定は月に1~2回程度で十分です。 体重の変化を日々記録して把握するのは良いとは..
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スマホで凝った肩は、スマホで解消 Yahoo!スマートストレッチ360がリリース Yahoo!からみれるそうです。 詳しくはこちら ↓ http://www.jiji.com/jc/artic..
09:30 06/17 よっしー日記 by よっしー http://yosshiii.seesaa.net/
ポータルサイトのyahoo!では スマホで凝った肩をスマホで解消するサイトをつくったそうです。 なんと360度対応になっているそうで、それが世界初 詳しくはこちら ↓ http://www.j..
こんにちは パーソナルトレーナーの和泉です。 有酸素運動と筋トレはどっちを先にすればいい? 筋トレを先に行いその後に有酸素運動です。 筋トレをすることで 成長ホルモンやアドレ..
あさイチでやっていた 太ももの後ろのストレッチを してみたら、ちょっと 腰痛が楽な気がする。 しゃがんで足首を持って おなかと太ももが離れないように しながら、太ももの後を 伸ばすだ..
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