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スポーツジム」 の検索結果 608 記事
■背骨が強いほど、手脚は楽に使える こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。今日の教室では、 背骨が強くなれば、手脚は楽に使える ということを行いました。ここで書かせていただいている..
スポーツジムに通っている方で水素水を 飲むという人もいるのでは? いろいろと水素水も売られていますが、 ペットボトルなどで持って行く。 たしかに手軽ですごくいいですが、やっぱり コス..
■中心に体を納めるために、上下に伸びましょう こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 今回はこのような内容で書かせていただきます。 「体を中心に納める」 これは、どういうこと..
■背骨から体を動かしましょう こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 今日の教室では、背骨から体を動かすことを行いました。 この教室では基本とさせていただいている事ですが、 日常、ど..
前回の記事で何を始めたのかと言うと・・・ スポーツジム「JOYFIT」入会!(^^) 実は、以前、他のジムに通っていたことがあったのですが、 少々時間に余裕が無かったこともあり、ここ2年..
■痛めない身体をつくるためには? こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 痛めない身体を作るために必要なことはなんでしょうか?色々な考え方がある中で、 私が教室でお伝えさせて頂いている..
■視野を広く持つことが、転倒予防につながる こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 今日の教室では、「視野を広く持つ」ことを行いました。 言葉だけだと、わかりにくいですが、転倒予防など..
こんにちは、ウェルネスセンターの堀江です ウェルネスセンターとしては、かなり久しぶりの「男の料理教室」を行いました。 講師は、最近お馴染みの講師歴43年、小柄でいらっしゃいますが大ベテランの小林先..
通販でよく見る上に乗って足踏みをする運動器具です。 以前通っていたスポーツジムでも使っていました。 自宅でも気軽に使えそうで最近運動不足なので試してみようかなぁ。 忙しい家事の合間に..
■楽に立ち上がるために足を踏ん張らない、浮つかせない こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 「椅子や床から立ち上がる時に、体が重い、脚がダルい、膝が痛い。」 日常でこんな風に感じ..
スポーツジムの効果とは 私は2015年10月からスポーツジムに通っています。なんともう7か月! 継続できてるなんて自分でもすすごいです。 通う前は自宅で筋トレのDVDなどを見てトレーニングをしてき..
消臭スプレー フェアリール 150ml / 消臭剤価格:3218円(税込、送料無料) 消臭スプレー フェアリール 携帯用ミニボトル / 消臭スプレー 消臭剤価格:500円(税込、送料無料) 消..
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