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スポーツジム」 の検索結果 605 記事
■背骨から体を動かしましょう こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 今日の教室では、背骨から体を動かすことを行いました。 この教室では基本とさせていただいている事ですが、 日常、ど..
前回の記事で何を始めたのかと言うと・・・ スポーツジム「JOYFIT」入会!(^^) 実は、以前、他のジムに通っていたことがあったのですが、 少々時間に余裕が無かったこともあり、ここ2年..
■痛めない身体をつくるためには? こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 痛めない身体を作るために必要なことはなんでしょうか?色々な考え方がある中で、 私が教室でお伝えさせて頂いている..
■視野を広く持つことが、転倒予防につながる こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 今日の教室では、「視野を広く持つ」ことを行いました。 言葉だけだと、わかりにくいですが、転倒予防など..
こんにちは、ウェルネスセンターの堀江です ウェルネスセンターとしては、かなり久しぶりの「男の料理教室」を行いました。 講師は、最近お馴染みの講師歴43年、小柄でいらっしゃいますが大ベテランの小林先..
通販でよく見る上に乗って足踏みをする運動器具です。 以前通っていたスポーツジムでも使っていました。 自宅でも気軽に使えそうで最近運動不足なので試してみようかなぁ。 忙しい家事の合間に..
■楽に立ち上がるために足を踏ん張らない、浮つかせない こんにちは、健康体操教室担当の鴨谷です。 「椅子や床から立ち上がる時に、体が重い、脚がダルい、膝が痛い。」 日常でこんな風に感じ..
スポーツジムの効果とは 私は2015年10月からスポーツジムに通っています。なんともう7か月! 継続できてるなんて自分でもすすごいです。 通う前は自宅で筋トレのDVDなどを見てトレーニングをしてき..
消臭スプレー フェアリール 150ml / 消臭剤価格:3218円(税込、送料無料) 消臭スプレー フェアリール 携帯用ミニボトル / 消臭スプレー 消臭剤価格:500円(税込、送料無料) 消..
■上半身を軽く使うために、下半身の緊張を抜きましょう。 こんにちは、健康体操教室の鴨谷です。 前回の記事では、脚を軽く使うために、上半身の力を抜くことをお伝えさていただきました。 今..
ブログをご覧のみなさまこんにちは。 今年の5月3日(祝)は「踊っこまつり」がウェルネスパークで開催され 人の動きが全く読めない藤岡です。 当日は多くの来場者が予想されます。ご来館の際はお気をつけ..
スポーツジム体験コースでFX講義してきました。 ちょうど同じ時間にジムを終えて初顔合わせのインストラクターとかジム生の方と雑談中、お互いに「何をしてる人ですか?」みたいな決して好きなパターンでは..
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