こんにちは
パーソナルトレーナーの和泉です。
ダイエットや健康の為には何を食べたらいい？
食事の基本は、栄養バランスが整っていることです。
五大栄養素である
タンパク質、脂質..
おはようございます！
今日も、近くのドラッグストアーへ(*´ω｀*)
麺類は賞味期限長いので、見つけたらまとめ買いしてます。
焼売はそのままだと味気ないので揚げ焼売にして食べるのがすきで..
ダイエット中も我慢しない！ 『ロカボ』飲みでお酒の席でも楽しく呑みましょう♪ 楽天ウーマン
サンサンと照らす太陽の季節。キンキンに冷えたお酒に、“生き返る～”と喉をならす瞬間って最高ですよね..
昨日の心配が的中して、今朝の体重は47.3kg…
せっかく落とした体重が見事リバウドです。
でも、仕方ない、だって、未だにお腹に残ってる感じがするもん💧
アラサーの夜の粉物は要注意です(&g..
私の住んでる町は漁師町。
潮の匂いがする田舎の町です。
かつお船が出入りする港町です。
今日もかつお船が帰ってきました。
小ぶりだけど、生きのいいのがここのかつお！
今日は数十本が釣れました..
ダイエットにスープが効果的って話を聞いたことがあります。
スープってカロリーが低くできるので、
ダイエットの効果は、確かに十分ありそうです。
でも、ダイエットした後のリバウンドがどうなの..
神戸フランツ
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チョコ専..
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