大便の話あり。 昨日の夜、随分、 久しぶりにカレーライスを食べました。 家で３杯くらいおかわりして。 やっぱり美味しいですね、カレーは。 ただ、カレーも気をつけないと..

昨夜の梅湯流し。。。 失敗した模様です。。。 くやしい～～～～～！！！ やっぱり思いつきはリスキーですね。。。 でも大根は腸に良い上、 やさしく固形物をはじめられたということで プ..

最近は、自分の頭の中の整理 の日課として『書き出す』を しています。 自分の意識に注意していると 本当にどうでもいい事を 何時間も考えていたりするので 知ら..

回復食２日目は、 午前中に昨日同様のゆる～～い玄米粥、お茶碗半分程度。 日中は酵素。 夜はカボチャと玄米のクリームを食べようと思っていたのですが、 帰宅途中の電車の中でファスティングに..

回復食１日目。 昨日で６日間の酵素断食は事実上終了。 結果はー３kg...でした。 もう少し減っててほしかったなぁ、、、 と少し残念に思いながらも、、 ダイエットの本番はここからです！ ..

断食最終日６日目。 昨日、酵素を変えて気が付きました。 最高級酵素の腹持ちの良さを！ 簡単に比べると、 最高級クラスの酵素＝酵素① 無添加・発酵期間３年 発酵感がしっかりあるた..

断食５日目。 それは昨日でしたが、またまとめてアップです。 もう元気だし、とにかく問題はない。 ただ前日の「ガス欠状態」がトラウマになり、 酵素ドリンクを忘れないよう時間が気になります..

断食４日目。 本日もちゃんと会社に出社。 あまりにも普通すぎて地味にびっくり。 全然平気過ぎて、 とりあえず人間って酵素飲んでたら生きていけるのでは？ なんて思っていたところ、、、 ..

やはり何かを習慣にするのは大変ですね。 昨日はすっかりうっかり寝てしまっていました。 断食３日目。昨日を思い出しながら書きます。 ちゃんと出社。 なんだかソワソワするものの（体調が悪くなら..

断食２日目。 昨日の頭が重い感じは解消されたけれど、 下腹部に軽い生理痛のような地味な鈍痛？があり、 加えて便秘になってしまっているようです。 ただ、ジュースクレンズの時に比べれば全然平気..

断食始めました。 短く予定変更の可能性も含みつつ、今回は６日間の計画です。 前回はコールドプレスジュースでやったので、毎日取りに行くのも面倒だということもあり、、 今回は酵素ドリンクでチャレ..

本日より断食始めます。 せっかくなのでちょっとした記録をつけてみようと思います。 でもその前にイントロを。 今回で人生２回目の断食です。１回目は昨年末の３日間。 2016年の元日の食事は重..