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新しいトレーニング方法として話題になってるのが 「オムニボール」を使った筋トレです。 手や足にオムニボールを付けて、 荷重するとボール部分がコロコロと回転、 その回転を抑え..
スリムデボーテ プレミアムは効果が高いと話題です。 スリムデボーテ プレミアムは超薄型のEMSの機器です。 最近は運動をしなくても筋肉が付くということでEMSは話題になっています。 今な..
オムニボールは新しいダイエット・トレーニングとして 注目されているアイテムです。 手や足に装着して、 回転するオムニボールをコントロールすることで、 様々な筋肉を同時にトレ..
完全に週2ペースになったおやじです。 日曜に行ってきましたよっと! この日は胸の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチ ピラミッド1set M..
いつも冷静で静かなボズ君には 学園の誰も逆らいませんよ 騒がしく悪ふざけする仔には、目線をチラッと送るだけでシーンとなります その目線が見えないフリをしていると、ゴホンと咳払い な..
台風が来ても走ります! 今回で102目の投稿です。 本日は台風が最接近する日となりました。 が、午前中はカラッと晴れた状態で、風が強いだけ。 こんな気持ち良さそうな状態なら走るしかないでし..
多くの人は知らないと思いますが、ライザップが採用している筋トレによるダイエットは何歳でも効果は絶大です!! 50代の女性でも2ヶ月間で10kg痩せることは十分に可能なんです!!知っていました!? ..
実はライザップのトレーニングで腰痛が解消することがあるくらい、ライザップでは腰痛持ちでも通うことが出来るんですよ!! 知っていました!?(^O^)/ 50代でライザップを始めることに対して不安があ..
あなたのその行動は投資ですか?それとも消費ですか? どーもっ、じんです! 私たちの行動は、全て投資と消費に分けられます。 えっ?投資って、お金とかの資..
そこのアナタ!自分の能力を高める努力を行ってますか? どーもっ、じんです! なんかソレっぽい言い方で「自己啓発」ってやつ。 めんどくさいですよね? でも、普..
サッカーの長友選手が出している体幹トレーニングの本、 なかなかいいみたいですね。 トレーニングの種類は、ストレッチ、インナーマッスルを鍛える、 アウターマッスルを鍛える、などに区別されて..
レクチャー動画と共に行うトレーニングは、なかなか効果のあるダイエット方法とされています。日々継続するメニューとなるとどうにもマンネリになってしまいがちなものです。しかし、トレーニング動画やDVDを流す..
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