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日立マクセルの「もてケア ウエスト&ヒップ MXES-H600YG」は、 貼るだけで筋トレできるコードレスEMS運動機器です。 ウエストとヒップまわりを集中的にトレーニングできる形状が特徴です..
早いもので、北海道マラソン2017まであと1か月。 北海道マラソンは、真夏の8/27開催です。↓ https://www.hokkaido-marathon.com/2017/ 目標タイ..
トラップ射撃のトレーニングで どんどんレベルを上げる方法についてお伝えしています。 クレー射撃で一流選手のプレーは。 どこがどう違っているのでしょうか? 実は、一流選手でも練習時間やト..
箴言 3:11-12, ヘブル人への手紙 12:5-6 わが子よ、主の懲しめを軽んじてはならない、 その戒めをきらってはならない。 主は、愛する者を、戒められるからである、 あたかも父がそ..
自宅で手すきの時間にできる筋トレメニューがないかといろいろ探していたら、これならできそうという筋トレメニューを見つけました。 ・フロントブリッジ ・プッシュアップ ・クランチ 個人的な..
23:37 07/26 筋トレ by とくさん http://kintore-diete.seesaa.net/
【サイズ】縦183cm 横61cm 重さ800g(ロングサイズかつ厚手で大きいのに、お手軽で使いやすいため人気です。)軽いのでジムなどに持って行っても苦になりません。ギフトにも喜ばれる、おすすめラ..
原因がわからない 今回で89目の投稿です。 走ること自体は予定通りにいっているし、夜ご飯を食べることを止めたことで寝起きがスッキリとしている。 しかし、ランニングの速度ペースが落ちていく事を止め..
今日は、定時(17時40分)きっかりに退社し、 みなとみらいへのランニングに繰り出しました。 昨夜、アイシングとストレッチをしっかりしたこともあり 足が軽く快適に走れました。 ..
朝の状態はいい感じ 今回で88目の投稿です。 まだ3日程しか経っていませんが、夜食の断食効果で朝の状態がいい感じです!!! 寝る前の空腹感がなんだか寂しいですが、朝の体が軽いっていうのはいい..
アンダーアーマー「I WILL. 私の意志 長澤まさみ」
フルマラソンのPBは3時間22分。 サブ3には、まだまだ程遠いですが、 日々のトレ内容、タイムなどを走行記録することにより、 ゴール(サブ3)への近道になると信じ、 ブログをは..
サッカー選手の長友がヨガの本を出した? と思って読んでみたらヨガトレーニングの本でした。 ヨガって瞑想するだけだと思っていましたが、 トレーニングにもなるんですね。 長友選手が不調から..
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