クリア
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10月のレビューを基に11月の具体的な目標を設定します。 いよいよ湘南国際マラソンまであと1ヶ月!いや、2週間!!笑 帳尻合わせ感ハンパないですが、やれることをやるっきゃない!! 関連記事:20..
先月のDNSからすっかり意気消沈。 まったく走る気力がなくなりましたー。 、、、なんてことはなく!更新だけサボってました!! また何件か連続投稿すると思います! さてさて、 シーズインの..
ここ3回続いたので、ちょっと休憩して行ってきましたよっとw 今日は背中の日。 いつものように カルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベントオーバーロー アップセット1s..
シックスパッド アブズベルトは効果があるのか疑問に思っている人も多いと思います。値段も結構しますし、価格ドットコムとかで価格を比較しても特別安いお店を見つけることは中々難しいです。 使い方としては、..
1日おきに行ってたけど、また3日空いてらw 今日も行く気はないw 前回の備忘録っすw いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 レッグプレス ピラミッド1se..
ほぼ毎日走ってます! 今回で116目の投稿です。 大会まで一か月を切ったので、去年までの自分であればトレーニング強度を下げてユルユルな日々を過ごしていたのですが、今年は違います!!! 年齢的..
5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング 松井薫さんの提唱する、効果が高いトレーニング法。 世界一受けたい授業で紹介。 器具は使わないし、時間も短め。 確かに、簡単で効果が高い方法です(・∀・)b..
ピッチングでスピードアップの速球を投げるためには、 同時にコントロールの正確性も必要です。 いくら速球を投げれてもコントロールが定まらなければ、 ストライクは取れません。 速球を投げれ..
先週怠けてたので、今週こそは!との意気込みでやってみようかとww いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ダンベルプレス アップ程度 ベンチプレス ピラミッド1set..
テレビでふるさと納税にライザップのトレーニングが登場したらしい。 検索してみたらふるなびの長野県伊那市の所にある。 ふるさと納税ってしくみがよくわかってないけど、これだけみんなが利用し..
11:37 11/10 バクステ日記 by バクステP http://bspdiary.seesaa.net/
今日の昼飯は肉だけでごわす。 良質のたんぱく質を取って筋肉に変えるのである。 ということで意外にトレーニング継続してます。 ダイエットを始めて1か月、86kgあった体..
全国に展開しているサイクルべベースあさひより、幼児向けの「キッカーグランデ」が発売されました。 バランス感覚を養うためのトレーニング用バイクです。ペダルがありません。 自転車と同じ部品..
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