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今日は神戸方面は夜雨模様ということで、ジムはお休みかなと思って新開地駅を地上に出るとくもってはいるがまだ大丈夫そうである。 よっしゃー、ジム行くぞー ということで行って..
ちょっと空いたけど、行ってきましたよっと。 この日は背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 アシストチンニング ドロップセット1set MAX自重w ..
暗闇フィットネスが全国的に流行の兆しですね。 暗い中ボクササイズなどをして脂肪を燃やすのですが、これが良いのは暗いのであまりお互いの顔が見えず、必死にボクササイズに集中できることですね。 ..
08:58 10/12 温子の日記 by あつこたん http://akitokkeir.seesaa.net/
昨日は、まさかのジム休養となってしまったので今日はちょっと本気でトレーニング。 まずは5km、だいたい6.5km/時で50分ほどランニング。 いつもランニングの時は、ツ..
久しぶりの更新w うる覚えだけど、とりあえずw この日は胸の日。 ダンベルプレス アップセット1set MAX26kg ベンチプレス ピラミッド1set MAX90kg インクラ..
ココんとこやる気を出してる?! 今日も行ってきましたよっとw 昼トレw 仕事中のジムはいいねーw やることチャッチャとやってジム行こーーって気分になるw 仕事中に行くなっ..
久しぶりに1日空きでトレ行ってきましたw 筋肉痛になりにくい胸の日ー。 色々試してるんだけどなー。 ま、いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ダンベルプレ..
一週間ぶりの更新w そして4日ぶりのトレーニングw この日は背中。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベントオーバーロー ピラミッド1set ハーフ..
よく「有名人プロデュース商品」ってありますよね? あれ、名前だけ貸して、本人は使用してないんじゃない? って商品、けっこうありませんか? 「ホントに使ってるのかよ、それ!」って ..
ボディメイクサプリ「BBB(トリプルビー)」、今話題になっていますね。 カリスマクロスフィットトレーナーAYAさんと共同開発したサプリなんですが、 ジム歴17年の私としては気になってしょう..
土日と出かけてたもんで行ってきましたよっと。 上半身がまだダルかったので、久しぶりに足をやっつけましたぞw いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 レッグプレス ..
土日は出かける予定だったので、金曜日に行ってきましたよっと^^ この日は胸の日。 カルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチ ピラミッド1set MAX80kg インクラ..
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