クリア
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備忘録-。 この日は背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 プルダウン MAX70kgからドロップ 7set ロー MAX80kgからドロップ 6s..
家庭にフィットネス機器を入れられるスペースがあるなら、ジムに行かなくても自分の好きな時間にトレーニングできます。 ダイエットトレーナー コア DT-C1000は音波振動で筋トレできるフィットネス..
行ってきましたよっとw 胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチ MAX90kgからドロップ 8set ダンベルショルダープレス 18kg→1..
備忘録w この日は、午前中にジム行ったけど、二日酔いで調子が出なかった日w いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 プルダウン&ケーブルロー 50kg位×10と5..
ちょっと空いたけど行ってきましたよっとw 胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチ MAX100kgピラミッド 8set ダンベルショルダープ..
こーやって筋トレの内容を記録してるおれだけど、 酒って筋肉にすげー悪いんだってねwww 知るかwww 365日欠かさず酒飲んでもある程度の体にはなってるわw 肝臓への負担はハン..
今日は外出ついでに昼トレw 胸の日ー。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ダンベルプレス 22kg×10 30kg×10 1set ベンチプレス 80kg..
行ってきましたよっとw 今日は背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 アシストチンニング 自重からドロップ 8set マシンロー 75kg×10 6..
行ってきましたよっと^^ 胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチプレス ドロップ MAX100kg 6set インクラインベンチ ドロップ ..
行ってきましたよっと^^ 背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 アシストチンニング 自重からドロップ 上がらなくなるまで 8set ロー 90kg..
今日はおやじのiPhoneの修理ついでに行ってきましたよっとw 今日は胸肩の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 ベンチ ピラミッド MAX100kg 8..
行ってきましたよっとw 背中の日。 いつものようにカルニチン食ってー。 ストレッチーの。 プルダウン 72.5kgスタート ドロップで8set ベントオーバーロー(順手)&ハ..
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