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トップニュース大混戦J2最終節、昇格切符つかむのは? - サンケイスポーツhttps://www.sanspo.com/soccer/news/20181117/jle18111713550005-n..
16:30 11/17 本日の日本 by newsarchive http://newsarchive.seesaa.net/
やばいやばい! 俺のカラダがヤバい。 身長175㎝に対して、体重88㎏!! なんと、BMI28.73(肥満度Ⅰ、適正体重67.38)。←「BMIと適正体重」 そして、脂肪肝....
ぷよぷよお腹は辛いですよね。 若い頃は痩せ型だった人でも、社会人になってから気づいたらぽってりぷよぷよ腹、というのもよく聞く話です。 世の中いろいろとお腹の脂肪を落とす方法ありますが、結局..
ダイエット開始して100日目 -13.7㎏ BMI 21 1日 自転車 28㎞ (1時間30分)または56㎞ (3時間) 見よう見まねで 足こぎ 10分 3セット ..
腹筋ベルトが世の中間でどういいセンスされているのか断片的情報ですがお調べしました。JVMAC改良版EMS腹筋ベルト用交換パッド(30枚セット)が大特価セール中、期間限定クーポンで40%off! - P..
減量するのに何か運動をやろうと思って じゃあ何からやろうかとユーチューブで調べていたら プランクというのがいいみたいなのでそっそくやってみました! 5分筋トレ!激しい有酸素運動レベルの効..
プランクやスクワットでどれだけカロリー消費するのだろう ここはあくまでも個人ブログですので、何を書いても世の中に影響ないとは思います(ということで、あらかじめ逃げを用意しておきます)。だから..
体重、昨日は59kg台で、すぐ戻るって言い切ったので 今日は体重を計るときにドキドキでしたw 落ちてて良かったです❣️ 筋肉を鍛えると、変な焦りがなく、いい感じです(^^) ..
最小値キター❣️嬉しい、、、。゚(゚´Д`゚)゚。♡ でも体脂肪率は高いので、水分が抜けただけかもしれないし、もし明日増えていても気にしないでね明日の私、、、😘💋 🎀体重   58..
ヨガには、いろいろなポーズがあります。 近ごろ話題になっている体幹を鍛えるポーズひとつとってもいろいろあり、それぞれに効く筋肉やカラダのコンディションに合わせたポーズを選ぶ事ができます。 ..
04:05 02/13 ヨガ by フライングピジョン http://yogayo.seesaa.net/
圧倒的に運動不足な私。 昨日に引き続き、 今日は筋トレをしました。 4種目やりました。 プランクっていう腕立て伏せのような格好で、 肘から下を全部付けたままの体制で一定時間キープ..
筋トレはダイエットにおすすめの運動です。 以前記事に書いてますのでまずはこちらからご覧ください。 ↓ ダイエット方法 スクワットは本当に重要です。そして筋トレは「フォー..
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