記事「ヘルスケア」 の 検索結果 1440 件
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女性のカラダの気になる症状「卵巣の病気」 ①～女性ホルモンと卵巣の深い関係～ ●卵巣とはこんな器官です 卵巣は、子宮とともに妊娠・出産に関わる大切な器官。 親指の頭ほどの大きさの楕円形で、子宮の両側に伸びた卵管にぶら下..
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体のゆがみを正して姿勢美人になる！ ③～仕事をしながら体操～ 運動が出来ない理由として、場所や時間が無いことを挙げる人がほとんどです。 しかし、仕事をしながらいすに座ったまま出来るものもあります。 ●座りながら腹筋体操 ..
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体のゆがみを正して姿勢美人になる！ ②～ゆがみストップのための簡単筋力トレーニング～ ●腹式呼吸習慣で、正しい姿勢と腹筋力を身につける まずは実験。 図のような正しい姿勢で立ち、お腹に手をあてて深呼吸を何度かして..
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体のゆがみを正して姿勢美人になる！ ①～あなたは大丈夫？ 体のゆがみの見分け方～ 日頃、悪い姿勢をとることが多いと自覚はしているけれど、その影響は体に出ているのだろうか。 自分で簡単に体のゆがみの傾向を知る方法があります。 さっ..
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ＰＣワーカーを悩ますドライアイの症状と対策 ③～お疲れさまでした目をいたわりましょう～ ●あなたの瞳、疲れてませんか？ 毎日オフィスでパソコンやワープロとにらめっこのサラリーマン。 顕微鏡を覗き、肉眼では絶対に見ることのできない細菌..
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ＰＣワーカーを悩ますドライアイの症状と対策 ②～美しい眼でいたい～●疲れ眼はこうして防げ！ 疲れ眼を防ぐポイントは以下の通り！ ぜひチェックの上、ご参考に。 ポイント1＞ モニタ・ディスプレイの位置を下げる 「モニタを眼より下に置く。..
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ＰＣワーカーを悩ますドライアイの症状と対策 ①～もしかしてアナタもドライアイ？～ 眼が疲れやすい、あるいは何となく眼に不快感を感じるという人が増えている。 テレビ、パソコンなどに囲まれ眼が酷使される現代では、疲れ眼など眼に不快感があると、..
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放っておいて大丈夫？頭痛の悩み ②～頭痛・肩こりに効くのはコレ！～●ツボ指圧 印堂(いんどう) 両眉の付け根と付け根の中間。 親指の腹でゆっくりていねいに10回ほど押す。 頭全体の痛みに効く。 太陽(たいよう) 眉..
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放っておいて大丈夫？頭痛の悩み ①～頭痛に負けないライフスタイル～ 普段何気なく暮らしているさまざまなシーンにも頭痛の原因が潜んでいる。 あなたのライフスタイルをもう一度見直してみよう！ バタバタしちゃってご飯抜き！空腹は頭..
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寝る子は痩せる！？－寝た方がダイエットに良いというよりは、寝不足が肥満を助長するって事なんだろう。記事にあるようなホルモンバランスは、良く判らないが、 寝不足->イライラ->間食 ってな図式はありそ..
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さっそく押してみよう！～体調不良に効くツボ～ ②～不眠・イライラ、冷え性・生理不順に効くのはコレ！～ ●不眠・イライラには？ 「ツボ指圧」 ◆少衝(しょうしょう) 手の小指の爪の生え際の薬指側から2㎜下。 親指と人差し指ではさ..
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さっそく押してみよう！～体調不良に効くツボ～ ①～便秘や下痢に効く！ツボや漢方～ ●便秘には？ 「ツボ指圧」 ◆合谷(ごうこく) 手の親指と人差し指のまたの間にある。 もう一方の手の親指の腹でゴリゴリと円を描くような感じで押し..