クリア
ベンチプレス」 の検索結果 603 記事
2018年、年が開けて1月1日は月曜日。 月曜日は毎週ベンチプレスの日。 と言っても週に4回筋トレをしているが、ベンチプレス中心の筋トレをしているため、特に月曜日だからベンチプレスを行うわ..
ROAD TO TOKYO 2020/東京パラリンピックへの道 -パラ・パワーリフティング日本代表 加藤尊士選手インタビュー-【#82】.m4a パーソナリティ: mercy ゲスト: パラ・パワ..
21:31 11/16 デトロイト的豊田CITY BLOG by mercy a.k.a.kjharajunior http://detroitoyota.seesaa.net/
ベンチプレス77.5kg×8×3狙いの初挑戦は7月の初めだった。 その後12回挑戦したがクリアできず。 2週間、疲労抜きを行い、その後再挑戦した。 予定では個々でクリアする予定だった。 が..
ベンチプレス 77.5kg×8×3狙いで挑戦をして12回 10回目に8-8-7まで行ったがその後極端に記録が落ちてしまった。 11回目→4-2-× 12回目→6-× 休養(完全オフ)を..
当初の目的は大胸筋を鍛える目的でベンチプレスを行っていたが、今は外見を良くするためのベンチプレスではなく、Maxを伸ばすためのベンチプレスを行っている。 目的が筋肥大なのか筋力向上なのかで、レッ..
2ヶ月あまりのブランク明けベンチプレスは散々な結果になったと前回のブログで書きました。 (クリックするとリンク先に移動します→) 2017年08月19日【トレーニング】ブランク明けのベンチ..
どうも。 最近思ったのは、高重量を持った時に意識をし過ぎないことです。上げよう上げようと思う余りに力むと変なフォームになりがちです。僕の場合はボトムからの切り返しの際に肘がバーベルに潜り込むよう..
以前も書きましたが、私は胸の種目が苦手です。 というのも、胸に入らない、効かないんです。 肩甲骨を寄せて下げて、ブリッジをしっかり作って、、 肩を上げないようにラックアップできる高さに調..
今日も仕事は休みなので、 題名のとおり、早起きして朝トレしてきました。 6:40くらいにジムに着いたんですが 意外と結構な人数の方々が(5人くらい?)いて、びっくり。 ..
こんばんはきんろです😊 蒸し暑い日が続きますね、、 ダイエットしてる方には汗を書くことは非常に有効的ですがやはり汗を書くのは不愉快ですね笑 さて、前回は筋肉痛について書きまし..
こんばんはきんろです😊 7月一日年の上半期が終わっての初めての投稿になります。 前回は家でもできることについて話しました。 今回はタイトルにもある通り筋トレの具体的なトレーニングメニ..
こんにちは!きんろです😊 前回は筋トレの継続力の重要性について書きました。 今回は忙しいあなたのための記事を書きます! 私は大学生で基本的には暇です。 学校、バイト、以外の..
前のページ    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    次のページ