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マインドフルネス ストレス低減法  マインドフルネスと呼ばれる一種の心理学のような方法でストレスを軽減する本!  簡単に言うと瞑想をし、呼吸に意識を向け..
マインドフルネス・・続けています。2か月近く経ったでしょうか。 やり始めのころは、数分が長く感じられましたが、30分くらいなら、あっという間に感じるようになりました。ただ、3..
〇うつ病が発症すると  日々の生活が 思うように出来なくなって来ます  。  すると、  自分に自信がなくなって来ます。 ..
今日は八王子会場の セッションの開催日です。 午前はパワーアップセッション 午後は通常のセッションと 行います。 自分の状態を把握しながら ベストな自..
日本マインドフルネス精神療法協会の 理事長・大田健次郎さんが開発した マインドフルネス自己洞察瞑想療法(SIMT) 研究発表大会が今年も開催されました。 ..
五感で感じる。六感で感じる。気づく、集中する。 認知症は物忘れと誤解されていますが、物忘れは認知症の一部にすぎません。「認知症」と言われるように「認知」いわゆる気が付く事が不器用になる病気です。..
09:24 04/30 認知症に打ち勝つ(認知症の予防方法) by アンチエイジングトレーナー 梅健 http://nanntonaku2210.seesaa.net/
今日は、ゴールデンウィーク初日 パワーアップマインドフルネスの セッションが終了しました。 通常のマインドフルネスより 冷静沈着に物事を捉え、 より客観的に判断する。 ..
〇おはようございます。     今朝のお目覚めはいかがでしょうか。   朝は、どうしても調子が良くありません。   そんな時には、 ..
○うつ病や不安障害、  パニック障害、PTSDの症状で、  悩み苦しむ方をお持ちの、  ご家族から  ご相談をいただく事がありますが、  大切な事は ..
〇生きるってどうゆう事  思うようにならない日々の生活  なんで 生きているのだろう  でも、ひとりでは生きてはいけない ..
頭が疲れている。そんなふうに思ったことある? 私は、嫌なことばかりが頭の中をループして、どっと疲れることがあるよ。しかし、どうしてなんだろうね?考えたくないのに、人はどんどん考える。考えることを..
マインドフルメイトの安心サポート マインドフルメイトでは、 辛い症状のあるうつ病、 パニック障害・PTSD等の為に 通常の生活が送る事が出来ない方の為の、 ..
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