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少し時間が空いてしまいましたが、湘南国際マラソンを終えての考察と今後についてまとめたいと思います。 ※前回までの投稿はこちら 第12回湘南国際マラソン:スタート前~レース前半 第12回湘南国..
こんばんは、zerocoです。 土日で大阪へ行ってました。 大阪ってすごく久しぶりだし、あまりちゃんと見たことがない場所。 2日目の今日は、午前10時半から串揚げを食べに行き、午後運動し..
第四回 デカ盛り店まで走って行って、食べてみた 店名:大力食堂 走った距離:8.81km ご飯代:800円 11:55 しばらく時間が空いてしまったが、本日第四回目となるデカ..
11/26 岡崎マラソンは4600人も参加したようです。 店の前をたくさんの人が走っていきました。          しかし、この中ににゲストランナーのスギちゃんは見れませんでした。 ..
どうも、zerocoです。 昨日LT走についてちょっと書きましたが、早速今日やってみました。 川沿いの信号とかない道に出るまで約4キロなので、 4キロ ウォーミングアップ 5キロ ..
どうも、zerocoです。 週末の駅伝に出て、以前よりもスピードが出せるようになったのは、ビルドアップなどのおかげかなぁと思ってます。(まだ少ししかやっていないけど) 昨日は5キロだけラン..
今年もマラソンの季節となりました。 招待選手を含め約25,000人の人達が走ります。 まだ暗い中、花火と共にスタート! 参加者全員がゴールに向かって ..
おはようございます、zerocoです。 昨日は 第35回川崎フルマラソン駅伝大会 というものに参加してきました。 9キロ×4人 と ラストランナーは6.195キロ走って フルマラソン..
大阪マラソンを終え、次走は泉州国際マラソン。足の仕上がりは良いのですが、ここでタイムアップに向け新たな取り組みにトライしました。それはスポーツ整体!以前から体が硬く、上手く腕振りができない状況。明らか..
11月15日付けで、サッカーというスポーツについて 思うところを書いたが、まさに昨日の男子サッカー、 日本対北朝鮮がそういう試合になった。 日本が格下相手に、ボール、試合も支配しながらも ..
12:07 12/10 アラ還おとこの独り言 by クッキーいもいも http://cookieimoimo.seesaa.net/
こんばんは、zerocoです。 先日のデュアスロン練習でのトランジットがめちゃくちゃ遅かったため、ランシューズの紐を買いました。 まわりの多くの人が使っているツブツブの紐。 調べてみると..
どうも、zerocoです。 今日はビルドアップ走するぞ~と決めてラン。 今日の目標としては ①5キロ 5分30秒ペース(最初の1~2キロはアップもかねて) ②5キロ 5分10秒ペース ..
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