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節度ある適度な飲酒をお願いしたいのですが、まず、女性は男性に比べてアルコール分解速度が遅いことが知られています。 また、体重あたり同じ量だけ飲酒したとしても、女性は男性に比べて臓器障害を起こしや..
08:20 04/24 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
飲酒のガイドラインで、厚生労働省の示す指標では、節度ある適度な飲酒は1日平均純アルコールで20グラム程度ということになるみたいです。 また女性や高齢者、飲酒後にフラッシング反応を起こす人は、これ..
08:27 04/22 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
アルコールの問題ですが、多量飲酒レベルか依存症まで達しているかどうか評価することが大事なようです。 評価の方法としてまず、飲酒日数・飲酒量・多量飲酒日数などを確認する。 飲酒量についてはド..
08:30 04/21 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
ころきです。 このブログで紹介しているダイエットに取り組んで 体重を10kg以上落として、それを維持し始めてから 血液検査が怖くなくなりました。 もともとはコレステロール値、中性脂..
アルコールもんだいですが、多量飲酒者やアルコール依存症予備軍の改善目標は基本的に減酒だそうです。 しかし、引き起こしている問題の種類によっては断酒が必要だとか・・・。 例えば飲酒すると暴力..
08:22 04/19 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
大好きなお酒をやめられない私はどうしたらいいのでしょうか? ということで、厚生労働省のホームページで確認したところ、一般に「節度ある適度な飲酒」レベルの人は、酒量を減らす必要はないそうで、酒量を..
08:28 04/18 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
飲酒量と健康リスクについてですが、世界保健機関は飲酒は60以上もの病気を引き起こしていると報告しています! 確かに大量飲酒を続ければ多くの病気が発生することは間違いありません。 ゆえに、節..
08:36 04/17 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
アルコールと性ホルモンの関係についてですが、長期にわたる大量の飲酒は男性ホルモン分泌を障害するそうです。 また、健康な女性に3週間にわたって毎日ビール350mLを3本飲酒してもらったところ、性周..
08:24 04/15 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
子育てに忙しくて、自分のことはつい後回し。 残った食事はもったいないからと、気がつけば家族きっての残飯整理隊長!('Д') ある日ふとみた鏡の中の自分の姿がヤバすぎた・・・。('Д')('..
◆ダイエットでジョギングを始める 去年の健康診断で中性脂肪にイエローカードが出てしまった。ダイエットを試みたが、どれも長続きせず、とにかく体を動かそうと犬の散歩を定期的にするようになり、..
アルコールの循環器系における影響ですが、世界各国で行なわれた大規模な研究から飲酒と循環器疾患の死亡率との間にはJカーブ関係が認められると報告されています。 つまり、非飲酒者に比べて少量飲酒者のリ..
08:46 04/13 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
アルコールは寝つくまでの時間を短縮させるそうです。 そのためにアルコールを寝酒として使う人もいます。 私もその1人です(笑)。 しかし、就床1時間前に飲んだアルコールは、少量でも睡眠..
08:34 04/12 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
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