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こんにちは! 今日は太っている事のデメリットの事を記載致します。 まず、誰もが最初に思いつくデメリットは見た目のカッコ悪さです。 痩せすぎも‘カッコが悪いですが、お腹がつかえて床に落ちた物す..
しかし、これらの飲料には、糖分が多く含まれていて、水分補給のつもりで飲んだのに、意外とエネルギーをとってしまうという方が多いようです。 1日に何本も甘い飲料を飲まないようにし、たとえば2本目から..
08:25 08/25 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
お昼に、おにぎりは飽きたので菓子パンを食べることもあると思います。 さて、デニッシュやあんパンなどの菓子パン類は、砂糖や油脂を多く含んでいるものも多く、気がつかないうちにエネルギーが過剰になるこ..
08:49 08/22 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
メタボの基準とあらためて言われても、そんなに難しいものではありません。 つまり、内臓脂肪の蓄積を示す目安は、へその高さの腹囲が男性で85cm以上、女性で90cm以上なのです。 腹囲..
一日にお菓子はどのくらい食べたらいいのでしょうか? 例えば1日に1800kcal程度の食事をとることが望ましい人がいたとします。 で、その人が1日に約600kcalのお菓子を食べた場合、1..
08:31 08/18 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
健康に過ごすには、正しい食生活が大切です。 そこで、国は栄養3.3運動を推奨しています。 まず、『栄養3・3運動』の「3・3」は「3食・3色」を意味しています。「3食」は、朝食・昼食・夕食..
08:51 08/15 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
食生活のあり方を簡単に示した栄養3・3運動というのがあるのをご存知でしたか? 『栄養3・3運動』というのは健やかな毎日のための基本的な食生活のあり方を簡単に示したもので、「3・3」は3食・3色を..
08:36 08/12 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
先日も台所にゴキブリが出ました! 殺虫剤で撃退しましたが、まだまだいるんだろうな~という感じです。 ゴキブリがいなくなるスプレー(200mL)[虫除け 殺虫剤]価格:797円(20..
08:30 08/11 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
果物は水分・ビタミン・ミネラル・食物繊維を含み、野菜と異なる点はブドウ糖や果糖の糖質多く含むことだそうです。 さらに、果物を食べすぎると、糖質の過剰摂取により中性脂肪の増大や肥満をきたすおそれが..
08:42 08/09 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
自立できない子供にしてしまう3つの行動だそうです。 1、子供に完璧を求める おもちゃは決められた通りに片付けないとダメ、靴は左右正しく履けないとダメ、など完璧を求めていると子どものやる..
08:25 08/08 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
巻くだけで腹筋!をキャッチフレーズに売り上げを伸ばしている 「スレンダートーン」 元国会議員の杉村太蔵さんが1か月チャレンジでこの「スレンダートーン」の効果を試しています。 太蔵センセイ..
「虐待としつけ」の問題だが、どちらも親からの上から目線である。 子供を人として対等に扱わず、親である自分に服従させる奴隷のように扱う。 そうなると子供は親に対し敵対するか、怒ら..
08:38 08/04 声優社労士 by 声優社労士 http://kanechika7sr.seesaa.net/
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