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強迫行為。事後の「脳内反省会」。今日は敢えて、多少強引にでも封じ込めてみる。どこかで痛みを伴わないと何かを変える事は出来ないのだろう。10月からまた新たに良いスタートを切りたいと思ったらそれなりの覚悟..
飲食店や飲み屋の店員にやたらと態度が デカかったり、ひどい場合には店員に キレたり、部下に対して(特に年下に) やたらと見下したような態度だったり する男っているよな。同じ同姓として ..
最近願掛けばかりしています(;´∀`) よくするのが神社でのお参り。 昔から神社が好きで、小学生のころから神社で遊んでいました。 神社が好きだと気付いたのは高校生のころで、思春期の複..
どんなことにも、両面があります。自分にとって、「いい面」と「悪い面」。そして、我々は、いつもその「悪い面」にばかりに目をむける傾向があります。 物事をなし遂げている人は、「困った」と思われる面のいい..
以前の記事にも書いたけど、最近は強くそう感じている。強迫性障害を改善するには曝露反応妨害法が効くと言われている。平たく言えば強迫観念が湧き出しそうな場面に敢えて身を曝し、その上で強迫行為をしないように..
昨日は3週間ぶりに部屋の掃除機がけをした。元来綺麗好きではあるので掃除が終わると気持ちいい。不完全恐怖から来る確認強迫があっても、それを上手く律する事が出来れば快適な気分で居られる。ただそれだけの事で..
☆☆☆【口臭奴隷開放宣言】魔法の12のシークレットライセンスで、だれにも知られず、密かに爽臭をあなたにプレゼント☆☆☆占星術カウンセリング 藤林裕也様「コーチをしていてよかった」と思える瞬間があります..
週末、金土日と3日間、「反省会」をしないで過ごした。「反省会」については前回の記事を参照。初日の金曜日は辛かったが日を経る毎に強迫観念は薄らいでいった。作業中に不安を感じると、事後に脳内で確認をせずに..
【ヤバいほどすっきりする頭と心の整理】 私は、私を頼ってくれる関わる人達の「心と頭の整理」をしています。 私の人生の誓いは、「関わる人全ての無限の可能性をひきだす」ことです。 人間の..
何かの作業中に強迫観念が出てきた時、とりあえず作業を終わらせて事後に脳内で確認作業をする。これを俺は勝手に「反省会」と呼んでいる。強迫観念によって作業が中断してしまうのを避けるための苦肉の策だったのだ..
* 認知行動療法とは? 1950年代~60年代にアメリカの心理学者、アルバート・エリスや、精神科医、アーロン・ベックが開発した、カウンセリングの手法です。 アーロン・ベ..
2016年産業組織心理学会参加レポート第3弾は、グロービス経営大学院の佐藤隆先生の研究、「企業のメンタルヘルス対策に関する調査研究」についてです。 佐藤先生は、ストレスチェックが、メンタ..
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