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メンタルヘルス」 の検索結果 2684 記事
少し昔の話を書きます。 数年前、俺の生活は仕事が一番、家族や自分のことは二の次にしていました。 朝が苦手な俺は、朝は6時に嫁さんに起こしてもらい 7時半の電車に乗って1時間かけて職場へ行き、..
人とコミュニケーションを取るとき、なかなかオープンになれないこともありますよね。 自分のことを話して仲良くなりたいけど、心をオープンにしていられない状態。 緊張したりとか、カッコよ..
他人を見て、 「こうあるべきだ」「なんで〇〇しないのか理解できない」「~~できないからあいつはダメだ」 などと言って、他人を批判している人ほど、生きているのが苦しくなる。 こ..
いや、ほんとに。 大事なことって本当にシンプルだなと思うんですよね。 メンタルというのは、成長するのに時間がかかるもの。 にもかかわらず、成長するために大事なことは、 シン..
強迫観念から意識を遠ざけるためにマインドフルネスを使ってみる。特に難しい事をするわけではない。不安や心配事などのネガティヴ思考に苛まれた時には、その瞬間瞬間の感覚に意識を向けてみる。自身の呼吸、足の裏..
他人と比べてしまうとき、自分を責めてしまう。 あの人と比べて、できていない、あれがない、これがないと感じる。 そうなると、 「そんな自分はダメだ。やっぱりできないやつなんだ。」 ..
企業で「生産性を高める」という ことは企業にとっては当然のこと なのかもしれませんが、私は企業 の規模を問わず、また業種・職種 を問わず、うまくいったりいかな かったりする気がし..
欠乏感を抱えてしまうと、他人に求めてしまうことが多い。 何か足りない感、充実感がないとか、満たされない感を感じる時には、他人に期待してしまうもの。 いわゆる、クレクレ状態。 期待..
ほんとにいろいろな価値観がある世の中。 多様性がよく言われれるが、ほんとにそう感じる。 働き方で言えば、サラリーマンはもちろんだが、個人事業主はホントに増えたし、 海外に住みながらビ..
強迫観念に翻弄されてばかりいるとそう思ってしまう。まだ何かきっかけがあるなら理解は出来る。何もしていないのに不安になるのは気が狂いそうになる。明らかに典型的な強迫観念だと分かっていても辛い。その事が一..
何と言っても確認項目が多いし、データという目に見えないものが相手だ。「大丈夫」という手応えが得にくい領域のものだと思う。俺自身、好きでやっているはずのゲームでしばしば苦痛を感じる事がある。そんな時は「..
自分の周りで起こる現実によって左右されない生き方 を歩むために大事なことを書いていきます。 今の世の中では、 自分の周りの出来事で自分への評価がや幸せの度合が変わってしまい、..
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