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昨日は押入れの奥から箱を取り出してノートパソコンを箱詰めした。前に撤去したApple TVなどと一緒に売却するつもり。やろうやろうと思っていて2016年が半分終わりそうなので一念発起するわ。強迫性障害..
前にも同じような事を書いた気がするけれども、強迫観念、つまり「〜しなければならないのではないか」という不安感は拭っても払っても次ぐから次へと湧き出てきてしまうものだ。それは生きている限り続くのだろう。..
先週は仕事がかなり忙しく、体力にも限界が来ていたようです。 仕事が忙しくなると、休息時間も取れず、食事も手を抜いた感じになってしまいます。 身体に疲れがたまっていって、免疫力が低下しま..
最近は強迫観念に対して、不安と事実の関係を改めて見直している。結果、両者の関係が「=」なのか、「≒」なのか、「≠」なのかで判断を下すようにしている。なお文字化けしているとマズいので念のため、前から順に..
PDCAのCは「Care(ケア)」 GW明けメンタル不調を訴える新人への対処法 最大10連休と言われたゴールデンウィークが終わった。社会人にとって、大型連休は日頃の心身の疲れを癒す絶好の機会であ..
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◆そもそも「五月病」って? 就職、転職、異動、昇進――この春から、新しい環境で働き始めた方も多いと思います。 そんな皆さんに気を付けていただきたいのが、「五月病」。新年度が始まった当初はやる気..
普通は母に感謝する日なんだろうけど、俺の人生をぶち壊した人間の一人であり主犯でもあるので到底そんな気は起きない。今更どうなるものでもないが、いわゆる「毒親」の言う事にいちいち心を乱される事なく生きてい..
私は20歳位の頃から腰痛持ちです。 20歳頃はバイトで重いものを 持つことが多く、それが腰痛の 原因だと思っていました。 社会人になってからも重いものを 運んだりすること..
部屋の掃除と同様に、強迫性障害が酷くなってから気軽に出来なくなってしまった事の1つ。それが部屋の換気。窓を開けて網戸にし、出入り口のドアを開けて空気を通す。たったそれだけの事が辛い。苦しい。 ま..
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