クリア
メンタルヘルス」 の検索結果 2613 記事
何かを終わらせる時、不安感が強くなる。例えばゲームを終える時。「もうこのゲームをプレイする事はない」と思うと、「全てを完璧にしなければならない」「完全なセーブデータを作成しなければならない」などと考え..
昨日はバスに乗って駅前の病院まで行ってきた。待たされそうだったので30分ほど散歩してみた。空は高く、風は冷たいものの陽射しが心地よく、遠くには雪をかぶった山々が連なる。普段、家の中に閉じこもっていたの..
今日は新年最初の通院日。午前中一杯出かけてきます。昨年は外出を訓練だと思って取り組んでいた。その路線は今年も変わらないけど、昨年ほどは意識しないでやってみようかなと思っている。ここに書いている時点で意..
「うつ」は病気か甘えか。 今どきの「うつ」を読み解くミステリ村松 太郎 幻冬舎 2014-04-10by G-Tools  衝撃的なタイトルに引かれて読んだが、しっかりと書かれていて安心した。 ..
「月曜日がゆううつ」になったら読む本 ―仕事で疲れたこころを元気にするリセットプラン39西多 昌規 大和書房 2012-04-21by G-Tools  今回、紹介するのはこの本。著者は 1970..
センター試験初日。俺はセンター試験自体を受けた事がないのであまり思い入れはないな。受験したのが全部文系の私大だったんでセンターは利用しなかった。そしてこんな日に思い出すのはある高校の同級生の事。センタ..
私はせっかちなのですが、さいきんそのことについてよく考えるようになりました。 不妊治療を開始してから、「待つこと」が多くなって、そのことについては以前書いたことがあります。 待つこ..
強迫性障害であるか否かに関わらず、神経質で完璧主義の人間は何かと先回りをしようとする。「失敗したくない」という思いが強過ぎるからだろう。俺自身の体験から言うと、幼少期に母親が神経質で息子のやる事なす事..
昨年に引き続き音楽CDを断捨離している。今回もブックオフオンラインの宅本便を利用。金曜日の午後に集荷予定。明日中には荷造りを済ませないとな。昨年12月が第一回ならば、今回は第二回。おそらく第三回までで..
1 本心に従い「目的本位」で行動する 2 物事の優先順位を意識する 3 最初から完璧を目指さない 4 何も無ければ何もしない 5 不安や不合理は「あるがまま」にする 6 特定のやり方に固執し..
早いもので新年が明けてから今日で一週間になる。光陰矢の如し。今日は部屋の掃除をしよう。昨日は部屋を開け放って換気をした。強迫性障害による不安があっても、自分のやりたい事を優先する。多少のつまずきや戸惑..
強迫観念も何とかやり過ごしております。コツはね、とにかく考えない事さ。侵入思考がどうにも不安で不快で御し難いものである事は百も承知で敢えて言う。見なくていいものは見ない。そして休み休みでもいいから、何..
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