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プールなどで行われるアクアティックヨガ。 最近これに興味を持っています。 というのは、昔から腰が悪いので、なるべく腰に負担をかけずにエクササイズができるからです。 普段の..
08:54 05/20 ヨガ by フライングピジョン http://yogayo.seesaa.net/
いまいち上手くいかないことがあります。 私は過去にダイエットで失敗体験が多いです。正直。 ダイエットが成功したことは過去に1回か2回でした。 どうやったらできない壁がこわれるんでしょ..
05:46 05/20 成功する!むくみ解消法の秘密 by 産後本当に痩せたいママ http://mukumikaisho12.seesaa.net/
ヨガというと、女性がやるものという認識が未だに一般的で、男性がやるというと笑われる事も多いです。 それは、ヨガをやるのは女性が圧倒的に多いからでしょう。 また、ヨガをはじめる動..
05:03 05/19 ヨガ by フライングピジョン http://yogayo.seesaa.net/
産後2週間という事で、食っちゃ寝の毎日を送っております。 今のところ完母で、昨日から5分から10分程度の骨盤体操は始めました。 ダイエットより自分の体回復を優先です。 出産前は体が動かなくて..
このヨガに必要な時間は、 1日たった10分。 寝る前やお風呂上がり、 会社の休憩時間や育児の合間など お好きなときにお好きな場所で、 時間もかからずできてしまいま..
この方法は、ヨガのポーズをとることで 身体を柔らかくすることができるのですが 体の硬い人でも簡単に体を柔らかくする方法で 痛くもなく、1日わずか10分で実践できてしまいます。..
エクササイズをして汗をかくことは、カラダの健康を維持する上でも良しとされていますが、気持ちも良いですね。 ホットヨガなどやると、当然それこそ滝のような汗をかきますが、通常の温度のヨガでも始めてし..
02:43 05/15 ヨガ by フライングピジョン http://yogayo.seesaa.net/
ヨガは、ヨガマットさえあればできますが、ヨガスタジオにいくといろいろな道具があります。 ヨガブロックやボルスター、パッドや毛布など。 スタジオによっても揃っているものが違いますが、..
06:06 05/14 ヨガ by フライングピジョン http://yogayo.seesaa.net/
今、腰痛でヨガを欠席中 orz もともと椎間板に難があるのですが、今回の腰痛は始めて経験する痛さの種類。 腰がだるさを感じるような、チカラが入らなくなる腰痛ではなくて、腰の辺りが筋肉痛..
01:15 05/10 ヨガ by フライングピジョン http://yogayo.seesaa.net/
ヨガをやっていると、カラダの状態に気を遣うようになり、結果として食事も気を遣うようになります。 そして、カラダにやさしい食べ物を食べるようにしていった結果、ベジタリアンやヴィーガンになってい..
08:42 05/07 ヨガ by フライングピジョン http://yogayo.seesaa.net/
サップヨガと呼ばれる水の上でのヨガ。 ヨガも今ではいろいろなタイプがありますが、サップヨガは、ボードを水面に浮かべて行うもので、自然のなかやプールでの水の音を聞きながら、そして水面に浮かぶことで..
今までヨガは教室に通ったりして、先生の言われたとおりにやっているくらいであまりヨガ自体を深く考えた事がありませんでした。 ところが、ここのところ体調や仕事の関係でなかなかヨガクラスをとれず悶々と..
00:57 05/04 ヨガ by フライングピジョン http://yogayo.seesaa.net/
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