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一応は通常運転状態となりました 体調が落ち着いてきて、一応は通常の状態になったと思いますが、寒さにやられています(泣) サプリメントやプロテインの力を借りて、各所の体の痛みが和らいできたのはいいの..
こんにちは。まーくんです。 脚力さえ鍛えれば、、 地下足袋でも普通のランニングシューズでも、 どっちでもいいや。 と、思っていました。 プロのランナー程の脚力があれば、 な..
男性との会話を盛り上げ、楽しむためには話題づくりが大切です。さまざまな情報を収集するのはもちろん、この夏から新しい趣味を始めるのもいいでしょう。そこで今回は、男性と会話が弾む今夏始めるべき趣味をご紹介..
痩せていくだけ・・・ 今回で24回目の報告です! 私はトレーニングの際にプロテイン等は撮りこまず、栄養に関しては純粋に食事だけで済ませられると思っていました。 思っていましたが、疲労や痛みが消え..
お申し込みは、下記ホームページよりお願いいたします!! その他のイベント情報も掲載しています。 http://www.oita-eight.com/ ☆みんなで繋げよう∞の輪☆ ..
こんにちは。まーくんです。 最近、足まわりが筋肉痛続きです でもきっとこれが、怪我をしなくて、 長距離を走れる脚力をつける為の、 重要な過程なので、頑張ります。 さて、前回の記事で..
2017年の初の週末ロングラン! 2月に参加予定の「吉備路国際マラソン」のフルに備えて、ロングラン練習のスタートです! そして、今回は初めてfacebookにて立てたランイベントにお一人参加してく..
気が付けば運動をしなくなったすぎゃまです。 気まぐれで筋トレやランニングを始めるも長続きしない。 だけど、、、 今回は続けられように頑張る! まず、お腹がぷよぷよなのでそれ..
こんにちは。まーくんです。 昨日練習に行ってきました。 ウルトラマラソンでは、とにかく長い時間体を動かし続けなければいけないので、 走行距離もそうですが、時間という観点でも考えていく必要..
2017年の3度目のランニング! ランニング頻度を徐々に上げていく!!! とはいえ、まだ今月に入ってから3度目のランニングだからでしょうか回復が追いつかず、体が重いです(泣) なので、休足日をし..
新年明けてから、何だかバタバタしております。 あっという間に12日も過ぎている!!! 今年はモスさんとランニングをしようという話になりました。 モスさんは平日、深夜まで仕事が続く..
お見苦しいですか? その2 今回で23回目の報告です! 年末年始は動いていなくて、体が緩んだ状態だったので更新を休んでいました。 再びランニングが出来るようになってきたので、緩みがちな体ですが更..
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