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この週末は、土曜日の夜にラグビー日本代表とスコットランド代表の試合を観に行った以外は、ほとんど外出しなかったえりかダディ。 日曜日は予想外に天気も良くなりそうだったので山へ行くという選択肢もあっ..
・基礎代謝が低下すると体の体温も下がります。 ・体温が1℃下がると今度は基礎代謝率が12%も低下します。 ・カロリーに置き換えると200から500カロリーに値します。 200カロリーとは運動..
こんにちは。 LINEスタンプ作成を新たに開始しました!!! 改めて、ここに記事を書くことにしたのは、今回は久しぶりに人間デザインのスタンプということで、気合を入れるためです!!!! 人..
私事です。 もとは自転車でダイエットをしていました。 エアロバイクから始まり、 エアロバイクではもの足りなくなり クロスバイクを購入。 がしがし走るも、トライアスロンにも興味..
19日の日曜日の朝。前日の谷川岳の疲れが感じられるけど、今日は少しでも走っておかないとダメだと自分を律して外に出た。 特に大腿部にわずかな筋肉痛と張りが感じられ、どのくらい走れるのか自分でもわか..
6/19、17:30 今日は会社休みで、映画「クリーピー」観たあとヤマダ電機でランニング用イヤホン購入しました! パナソニックのオープンエアータイプで、音漏れあるけど音圧で鼓膜に負担が無く外部..
23:58 06/19 ねこRUNは爽快 by ランナーズカイ http://jogkai.iiblog.jp/
とにかく歩く ウォーキングやランニングは脂肪燃焼だけでなく、交感神経に作用するので食欲を抑えてくれるという役割もあります。 「ぶらぶら歩く」で1分間約2.6キロカロリー 「大股で..
6/17 深夜です! 今日も帰りが23時40分ごろ、走りたいけど生活もあるし仕事じゃしょうがない!(でも走りたい!) 明日は早く帰れるかなー土曜日、朝から気合入れて早く終わらせて走るぞー! ..
01:24 06/18 ねこRUNは爽快 by ランナーズカイ http://jogkai.iiblog.jp/
▼ダイエットは効果の出やすい部位を知ることで2倍の効果を得れる! photo credit: dont afraid to lose your weight via photopin (lice..
ランニングがブームですが、必須アイテムのスニーカーはどんなブランドが良いでしょうか。実は全くノーマークだったブランドがあります。 サッカニー、ご存知でしたでしょうか。 1898年創業のアメ..
☆新製品 ●バッテリーの持ち最長5日 ●脈拍計測 ●通知機能 ●計測項目(歩数/距離/心拍数/消費カロリー/登った階数/アクティブな時間/睡眠(自動)など) ●食事の記録 ●スマホのGPSと連携 ●..
梅雨に入ったし、この先しばらく、週末にどれほど天気に恵まれるかわからない。だから、天気が良い週末は少しでも走りこんだり、山に登らないと・・・。 最近そう思ってはいるものの、金曜日に久しぶりに帰宅..
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