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ランニングだけでお腹回りは鍛えられるのか?? 今回で9回目の報告です! 9回目の投稿にて・・・ついに。ようやく??? 頬がこけたような状態になりましたね(笑) 9回目の投稿で気付いたことは..
つま先が五本指に分かれた 「五本指シューズ」 ランニングや登山にも耐え 足の蒸れを軽減させます 日本にも昔から足袋もあります 足がムレないのがいいですね!
以前から気になっていた! ランニングの呼吸方法なんですけど 私の場合は2回吸って2回吐く 一般的な呼吸方法ですよね このブログを読んでいるみなさんもキットそうたと思います 前進する足のサイクリン..
週末は大会に向けて普段よりも長い距離を! 大会本番の12月を見据えて、中・長距離のランニングを開始しました! 今回は、最初のトレーニングということで、23キロ程度で終了。 時間は2時間15分:キ..
くぅ! 残念!! 今回で12回目のトレーニングブログです。 前回に引き続き、今回もペースをアゲアゲで走り抜けてみた結果・・・残念!!! あと6秒早ければ4分台だったのに、残念ながら手が届かずでし..
あと少し!あと少し!! 今回で11回目のトレーニングブログです。 天候の関係で、しっかりと休足日を入れられたということで、本日はタイムへの挑戦を試みました。 まだ距離に慣れるまでは意識的にペース..
ランニングだけでお腹回りは鍛えられるのか?? 今回で8回目の報告です! 8回目という事で・・・ダイエットが目的であれば既に完了!!! と言える状況かと思います。 しかし、腹筋が割れている事..
ランニングやウォーキングの後ってものすご足が疲れませんか。 穿いておくだけで翌日に疲れが軽減される、そんな夢みたいなストッキングがあるんです。 それが「インスピレーションゲイター」 【シース..
なんとか3週走れた! 今回で10回目のトレーニングブログです。 体調の回復がしたので、いつもの3週トレーニングに挑戦してみました。 そして、見事に・・・ いや、ギリギリですがトレーニング完..
体調不良からの体力の限界! 今回で9回目のトレーニングブログです。 ここまで、大きな体調不良や筋肉の痛みを感じない、自分に合ったレベルアップが出来ていると実感していましたが、体力の限界は突然や..
​自分のトレーニング記録として、今行っている筋トレと有酸素運動について今日はブログを書きたいと思います 筋トレは以下の3つが基本です お腹を鍛えるアブドミナルクランチ(負荷27kg..
19:00 09/15 The Lavendor Bunny by ゆかしゃん http://yukachanso.seesaa.net/
ランニングだけでお腹回りは鍛えられるのか?? 今回で7回目の報告です! 7回目という事は、2カ月近く経過しているという事なので、筋肉が付き始めてもおかしくないのですが、どうでしょうか??? ..
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