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三連休も終わり今日から仕事です。 土日と雨だったのが悔やまれます・・・ 四日振りの筋トレはマイブームのパーフェクトセットです! スポンサーリンク 拮抗する筋..
赤城山ヒルクライム大会まで、あと5日。今日は振替休日だったので、最後の試走に行ってきました。 自己ベストの 1h34m48s を記録したのが5回目の試走のとき。しかし次の6回目では、再び 1h39m..
バタッ・・・ガサガサ・・・。 ロードバイクで走行中、前のタイヤから異音がしたので、すぐに停車。 前のタイヤがパンクしたか?と思って調べてみても、異常なし。でも車輪を持ってまわしてみると、シ..
どうも、zerocoです。 今日は早朝バイク練。 4時50分  起床 5時15分ごろまで  弁当作り 5時半まで バイク練準備 5時半~6時半 バイク練習 6時半ごろ 朝ごはん ..
「給料の1割は本を買いなさい」と 理学療法の学生時代の先生が言ってた。 それを受けて 一年目の1ヶ月目は本屋に行き、 3年で医学書も安くなったなと思いながら、 2冊手に取..
20:54 09/18 関節魂! by マスク DE タイガー http://kansetsutamashii.seesaa.net/
こんにちは、zerocoです。 台風、こちらは夜のうちに過ぎ去ったようです。 朝起きたら晴れてました。 でも風はけっこうすごかった。 風も少しずつおさまってきたのを確認し、バイク出発~..
昨日は台風接近に伴いロードバイクでライドに出れず、時間が余っていたので妻のロードバイクのメンテナスをしました。 スポンサーリンク 【今回撮った動画】 ロードバイク..
赤城山ヒルクライム大会の一週間前となりました。 しぶとい脚の張りと筋肉痛で、急遽、先週はリカバリーのメニュー、というか、ほぼ完全レストに変更。昨日はZwiftで様子を見ながら踏んでみましたが、まだ脚..
昨日は三連休の初日。 あいにくの雨でロードバイクでライドに出れ無かったので貧脚女子(妻)と二人で大阪城で開催しているYATAIフェスに行って来ました! スポンサーリンク ..
先週の土曜日、久し振りに大阪柏原市にある葡萄坂へ貧脚女子(妻)とヒルクライムしに出かけました! 妻は2回目、私は3回目です! スポンサーリンク 妻の前回のタイムは23..
こんにちは、zerocoです。 台風心配ですね。 今後の大会・イベント予定は 9月23日   ブリヂストン×日産スタジアム・サイクルパークフェスティバル 10月29日  横浜マ..
今日は結婚記念日です。 今日で23回目。歳をとるのは早いです。 明日から三連休で筋トレを休むので、そんな日でもトレーニング! スポンサーリンク 月曜日は腕立..
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