先日来院された堀田さんは埼玉の上尾から車で２時間かけて来院されました。２回続けて施術を受けましたが、かなりの効果を感じていただいたようです。２０数年前に私の道場に通っていた生徒なのでしたが、またこうし..

あなたの休息時間が6時間未満なら今すぐお試しください！ 休息に大切なのは「時間」より「質」でした。 睡眠の質を上げて仕事バリバリ肌イキイキ！安眠サポートサプリ【月の休息】の紹介です。 ..

一般のモニター調査で85％以上の人が、「よく眠れた」という回答や、半数以上が「目覚めも快適だった」というデータがあるという「究極の眠れるCD」 枕も変えた…　布団も変えた…　酒も飲んだ… ..

夏のお悩み、快眠への道。 明日の元気は、心地よい睡眠から・・・。 薬ではなく、サプリメントで真夏を乗り切る日々の快眠への発想。 近年、数多く発表された睡眠研究では、睡眠への意識は国内でも..

「最近よく眠れない」 「起きたときのスッキリ感がなくなった」 「若い頃はあんなにぐっすり眠れていたのに」 日本人の４人に１人が不眠に関する悩みを持っている今、もしかしたらあな..

◆「ネムリス」のポイント◆ 筑波大学・裏出教授監修で多くのメディアでも推薦されています。 初回980円購入なので安心、検索でもヒットしやすいです。 ◆ターゲットユーザー◆ 睡眠に悩みのある..

梅雨の時期は蒸し暑いせいか寝苦しくないですか寝付くのに時間がかかり睡眠不足な感じとか？  ・なんか寝付きが悪くて、目覚めがすっきりしない。 ・しっかり寝ているのに疲れが気になる ・不眠が気になるけど..

前回は呼吸法からのアプローチをご紹介しました。 本日は「頭部の緊張」というテーマです。 頭部と言っても範囲は広いですが、今回は側頭部の筋肉と咬筋についてご紹介します。頭にも薄い筋肉がありま..

あなたはぐっすり眠れていますか？ 私は最近夜中になんだか寝苦しくて目が覚めてしまい目覚めの気怠さや日中の眠気に困っています。 今までは感じたことがなかったけどこれが不眠というやつでしょうか。 隙..

精神科の先生が、日本人の寝不足気味についてお話されていました。 とにかく、世界的に最下位クラスの睡眠時間。 人によって必要な睡眠時間は千差万別と言われていますが、他方で普段の不足分を週末に寝だ..

4月半ばに風邪をひいて体調を崩し、まだ変です。 体調が悪いと良く眠れない。 横になっていても、うとうとしても不眠。スッキリしません。 連休中は仕事でストレスも重なったのか、「寝なくちゃ明日がまず..

二重アゴ、目立たないようにするには？ 安心 2018年 6月号 なるべくカメラは上から。 そんな工夫もありますが。。。 インスタ映えも大変です。 ..