眠りたいのに眠れない、眠りが浅くてすぐに目が覚めてしまうなどの不眠症状は辛いですよね。女性にとって、睡眠は健康と美容など生活の幸福度に直結する重要事項です。 でも現代社会は不眠を誘う原因がたくさ..

健康な生活には睡眠が欠かせません。しかし不眠症などで眠りたくても眠れないというお悩みをお持ちの方は少なくありません。 特にホルモンバランスが乱れがちな女性は不眠症に陥る確率が男性よりも高いと言わ..

あなたの知らない睡眠不足解消法 睡眠の質が上がれば、自然治癒力が高まる！ 自然治癒力が高まると、、 ・消化吸収ができる！ ・疲労回復ができる！ ・身体成長ができる！ ・脳..

楽天で話題との テンピュールアイマスク テンピュールと言えば枕なイメージですが。 アイマスクとはお手軽ですね。 首のカーブや、枕は人によって良しあしがありますが アイマスクなら使い勝..

何かに熱中して取り組むと、眠りにくい性質に陥るのですが。 本日がそのようなので、少しだけ困りつつ。 そのうち、眠くなってほしいなぁ。 本日は早めに出掛けなければならない用事があるので早めに眠..

緑茶は温度によって抽出される成分が違います。これは以前、睡眠の効果を上げる記事にも書かせていただいております。 緑茶に関する記事↓睡眠の質。ダイエットにも関係する睡眠、不眠になりやすい年代に差し掛か..

"うつ""不眠"に！全く新しいサプリメント 脳内からの改善！薬のメカニズムを、安全なサプリメントで！ 大麦発酵酵素で脳内伝達物質を活性化「セロトアルファ」 脳内伝達物質を活性化..

こんばんは！日曜日に一人ぼっちサーフィンに行ってまた少し日焼けしてしまいました（笑） なぜ、一人ぼっち？知りたい方は前回のブログ読んでくださいね(^^)しかし今回、身体操作で凄いヒントを掴んでしまい..

→　足冷え解消に効果のあるレッグウォーマー「ミーテ・ライトロング」 足が冷えてなかなか寝付けないときの解消法をお伝えしています。 足冷えで不眠状態をなんとかしたいと思っていませんか？ ..

みなさん、こんにちは！ 日曜日に、娘を誘ってサーフィンに行こうとしていたのですが 断られて少ししょんぼりしている四方田です… 長女は三人の子供の中で一番運動神経が良くサーフィンのセンスがある..

みなさん、こんにちは！ オフィスの完熟マンゴーの苗はすくすく成長していますよ(笑) 先週来られた患者さんのお話です… どんな症状で来られたかというと、色々お悩みはありましたが一番は眠..

キリツテインは購入者の92.7％がリピートしています。 医学論文にも掲載され、 日本生理人類学会誌という医学雑誌にて、 L-テアニンを200mg摂取すると、 すっきり爽やかな朝をサポー..