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不眠症」 の検索結果 2728 記事
わたくし経験者なので入院生活で送った プログラムの内容を記載させていただきます。 興味もなく関係ないと思う方はスルーして構いません。 アルコールを飲み続けると はっきり言ってどん底ま..
06:28 06/20 WOODBELL by WOODBELL http://woodbell0115.seesaa.net/
わたくし経験者なので入院生活で送った プログラムの内容を記載させていただきます。 興味もなく関係ないと思う方はスルーして構いません。 アルコールを飲み続けると はっきり言ってどん底ま..
08:54 06/19 WOODBELL by WOODBELL http://woodbell0115.seesaa.net/
今日は心療内科に行きました。 食欲がないことを話しました。 まあ、3食、食べているし、体重も落ちていないので、まあいいでしょうとのこと。 漠然とした将来への不安を感じるようになったことも..
枕を手作りしてみました。 といっても、タオルケットとジャンボバスタオルを重ねてくるくる巻いただけです。 「精神科養生のコツ」という本に書かれていたものです。 改訂 精神科養生のコツ [ 神田..
朝一番は雲が多かったけど、この時間は青空が広がっている。昨晩の雨のせいか、空気はひんやりと冷たく、それがとても清々しい。6月といえば梅雨時で雨が多く鬱陶しい。一方で夏本番を前にした最後の息抜き期間とい..
ちびごりらは、眠るときに睡眠薬を使います。 睡眠時間は4~5時間です。 できれば、5~6時間眠りたい。 でも、眠れません。 毎朝、起きると時間を確かめます。 4時台に目が覚めると、がっか..
今日は心療内科に行ってきました。 最近、よく眠れないちびごりら。 朝の3時前後に目が覚めてしまうこともしばしば。 5時頃まで眠りたいんだけどなあ・・・ だから、今日は睡眠薬を増量されるので..
今日は通院日。体調を崩して今の病院に連絡をしたのが5年前。それでも混んでいて初診は6月になってしまった。それまでの1ヶ月弱は苦しかったなぁ。全然寝られない。食事も満足にとれない。これでもうつの序の口ら..
昨夜はまあまあ眠れました。 起きたのが4時過ぎ。 やっぱりちょっと早いけど、すっきりした目覚めなので、よしとします。 変な夢を見ました。 どうしても人手が足りないからと言われて、職場に行く..
このところ、調子がよくありません。 原因はいろいろあるけど、その一つは眠れないこと。 このところ、夜明け前に目が覚めてしまうのです。 寝るのは、夜の10~11時頃。 睡眠薬を飲んで眠ります。 ..
就職や異動など新生活は変化が起こり、ゴールデンウィーク明けには不眠症がより酷くなったり、精神に厳しい影響を与える5月病の時期がやってきました。暫くしてそのような状況にも慣れて盆休みくらい迄には、そうし..
昨年の12月頃から、XiaomiのMi Band 2というものを腕に巻いて歩数、心拍、睡眠状態などをなんとなく確認しているのですが・・・ 【200円OFFクーポン配布中!】【レビュー特典あり】【正規..
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