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体幹トレーニングというと、 バラスボールを使ったトレーニングを思い浮かべたりしますが、 そのバランスボールの上にサーフボードを乗せて行う 「サーフエクササイズ」というのが流行っているみたいですね..
自宅で行う体幹トレーニンググッズというと、 バランボールがまず頭に浮かびます。 でも、最近、このバランスボール使用中に、 後ろ側にひっくり返って怪我をするケースが増えているんだそうです。..
実は私は大学の時に柔道部に入っていました。 柔道の経験や技術を語るほど実力があるわけではないので僭越なのですが、介護現場で働いていると 『柔道の経験が介護に活きている』 と感じる事が..
体幹を鍛えるならコレ! アスリート愛用の「ウォーターバッグ」 29%OFF 最大12%引クーポン ウォーターバッグ ガビック 体幹トレーニング パフォーマンス向上 最大35kg(35リットル) 筋ト..
日々、仕事に家庭に忙しい男性(パパ)、 束の間の楽しみと言ったら、お酒や食事、 それでも、加齢と共に落ちる基礎代謝…。 今こそ、「筋トレ」で立ち上がりましょう! ジムに行く余裕がなくても、..
 最近、体型が気になってきたので、腕立て・腹筋・背筋をしてから夜のウォーキングをしてて、ちょっとはお腹の出っ張りも解消されてきてたんですけど、もう一段階どうにかしたいな~?!と。 で、ネットで色..
フィットネスで、腹筋や太もも、二の腕など、 気になる場所を集中的にケア! ヨガマットやバランスボールなどを利用し、 自宅で気軽に始めてみては? 無駄な肉の付いた部分を効率よくトレーニングす..
腹筋を割ったり、ダイエットすることを目的として 行うことが多い体幹トレーニングですが、 実は、今や国民病とも言える腰痛の予防にも 効果が期待できるんですって。 色々調べてみたのですが、..
テレ東の「主治医が見つかる診療所」で、 若い方から、年配の方まで誰でも簡単に行える、 インナーマッスルを鍛える方法として 紹介されたんですって。 インナーマッスルのトレーニングだと、 1..
体幹トレーニングで腹筋を割りたい場合、 プランクというメニューが中心になるそうですが、 より効率的にトレーニングするために、 アラウンドザワールドというメニューがあるんですって。 アラウン..
朝イチで「1日の代謝」を上げる方法 ベッドの上で1分体幹エクササイズ  woman.infoseek 「普段の生活を変えずに、代謝を上げたい……」そんなふうに考えちゃうことありますよね。だって、..
加圧インナー特に女性もののエクスレンダーは発売間もない商品であることもあり ダイエットアイテムとしては新しいものなので そのサイズ選びに悩む人が多いようです。 エクスレンダーのサイズは ..
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