記事「健康維持」 の 検索結果 1437 件
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No.41 雪や雨でも走れる場所発見：それはトンネルだ最近は雪や雨の日が多くてなかなか走れないので 運動不足で困っていましたが良い場所を発見しました。 それはなんとトンネルの中です。町民グランド近くの 出石バイパストンネル内では排気ガスで走るの..
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No.33 いつもの土曜日と感じが違う今日/走り初め今回の年末年始は、曜日の関係で長い休みでした。 普通なら１２／２９から１／３までの６日間が休診ですが この年末年始は２８日が第４土曜で休み、１／４はどうしようか迷いましたが 近くの出石病院に..
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No.29 ３分間と３０日間：脚の故障はやっとOKですが３分間と３０日間。。。 今年は１１月の町民駅伝で３分間ちょっとを がんばって走りすぎたため、脚を痛めてしまい結局３０日間は まともに走ることが出来ませんでした 健康のために走ってきたは..
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No.27 やっと走れそうですが予定がいっぱいで３週間はじっと我慢のつもりでしたが一昨日の金曜日（１１／２９）に 久しぶりに走ってきました。何とか３０分はゆっくりですが 脚が痛くならずに走れました（^^） で 来週からはちょっと増えてし..
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No.26 なかなか足の調子が良くなりません町民駅伝から今日でちょうど２週間。 がんばって走った後には優勝旗と左下腿の筋肉傷害が残りました。 ３日ほど休めて少し走ってみたら痛くなって中止 その後先週日曜にも軽く走ってみたけどやはり..
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No.25 身体が故障して健康のありがたさを知る今日は良いお天気でしたね (∩o∩） 朝から但馬まるごと感動市に行ってきました。 フリーマーケットで娘のジーンズとアクセサリーと 懐かしいLPレコードなんかを買って帰りました。 昼食..
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No.22 町民駅伝がんばってきました今日は町民駅伝でした。今年補欠で選手登録でしたが足を痛めてる方があって 先週の試走で選手になれました(^_^;) 試走では１ｋｍを３分３０秒でしたが本番では３分１８秒でした ４０代の３位とい..
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No.21 久しぶりのお天気でがんばって走ってきた雨が続いてなかなか走りにくい日が多いですね 今日はやっと天気が良くなったので走ってきました 町民グランドは行ってみたらしっかりぬかるみ状態だったので 病院周回コースを走ってきました。 みな..
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No.19 雨が降ってもＲunRunRun！今日は火曜日で診察もひまで５５人だったし （昨日月曜日は８０人：土日は職員旅行：疲れて走れず） 走るぞーって思っていましたが雨。。。。 今日はしかたが無いなぁ。。。と思って車に乗りかけたとこ..
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No.16 久しぶりに１時間以上走ったぞーー最近はなんだか疲れ気味：色々あって精神的にもね。この土日は これで良かったのかなぁとあることで考えてたりでなかなか気分がすぐれませんでした そのある事とは当院のhomepageからmailをくれた..
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No.14 神鍋山行ってきました今日は神鍋山にハイキングしてきました 家内の英会話教室のMemberといっしょでした神鍋山の噴火口あとです。 １周７００ｍ：運動をかねて私は４周走ってきました。 けっこう登りはきつかったです..
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No.10 今日は暇だったので走れたぞー今日はたいへん患者さんが少なく１日で５０人でした 出石病院も暇だったようで隣にある薬局の方も暇だったねぇなんて言ってました。 普通は経営者だったら暇ならイヤな感じなのでしょうが(^^;;; 暇なの..