クリア
免疫力アップ」 の検索結果 428 記事
朝から不安定な大阪です。 近畿各地で警報や注意報が発令されたり、解除になったり。 こんな日は体の調子も一定になりません。 日によって体調に振り幅はあって当然なのですが、 その波は少ない..
お盆休みも終わりましたね。ゆっくりできましたか? 僕も今日はしっかりトレーニングしました。 トレーニングの王様、スクワットを久しぶりにおこないましたが、 120㎏をクリア、しかも6回。明..
毎日暑い日が続きます!そろそろお盆休みに入りますね。 外に出ると一気に汗が噴き出て、シャワーを何回も浴びる人もいます。 「夏はいっぱい汗をかくからめっちゃやせるきがするわ~」 こんなこと..
テレビ朝日「名医とつながる!たけしの家庭の医学」8月8日放送内容 【真夏の免疫力アップ!最新研究で判明した…細胞のウブ毛“糖鎖”だ液に秘密】 ◎司会:ビートたけし◎アシスタント:斎藤真美(ABCア..
肉体的、精神的な疲れを癒すのには、睡眠がとっても重要です。 毎日の仕事で「疲れたなぁ~」って何度も口に出しちゃう方 私もそうなのですが、これは自分自身で さらに疲れを倍増させてしまう行為..
日本でチンゲン菜(青梗菜)は、中国野菜の中で一番なじみのある野菜の一つですね。チンゲン菜には、様々な栄養素が含まれています。例えば『β-カロテン』は、体内で必要な分をビタミンAに変換します。ビタミンA..
梅雨明け宣言しなくっても夏真っ盛りの大阪です。 昨日は北海道で35度を記録しましたね。 沖縄より暑い北海道、異常ですね。 今朝起きたら、お尻が筋肉痛で、昨日のトレーニングが効いてます。 ..
昨日はくわもと整骨院で、体験トレーニングのお客様を担当しました。 この方は患者さんで以前、トレーニングに興味があるという事で、 施術をしながらカウンセリングをしました。 山登りなどのアウ..
今日も朝から日差しがきつくて暑いですね 昨日から京都は祇園祭が始まっています。 いよいよ本格的な夏です!! いままさにこの夏にダイエットするぞ!!なんて気合を入れている方も。 水着にな..
まだまだジメッとした大阪です。雨も降ったりやんだりですね。 こういう時期は、やはり体調がすぐれない方が多いですね。 室内や乗り物での冷房と、外との温度差や湿気が原因だと思うのですが、 体..
昨日は寝苦しく、夜中に扇風機をつけてそのまま朝まで。 これからこんな熱帯夜が続くと思うと嫌になります。 台風も近づいているようなので気を付けてください。 昨日は整骨院で休憩時間にスプリッ..
梅雨明けしたんじゃないかと思うくらいの暑い大阪です 気温も34度まで上昇するようです。 これから一番気にしないといけないのが「熱中症」の危険ですね。 日本はカラッとした暑さではなく、ジメ..
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