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ほぼ毎日娘と入浴しています。 ということで、遊びがメインになるため、湯舟から出たり入ったり、立ち上がったりと動き回っていて、慌ただしい入浴タイムが当たり前になっています。 ところが、2週間..
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食欲を抑える方法。ダイエットには必須ですねえ。 今は糖質オフが流行っていますが、無性に糖分ほしいときもありますもんね。 食欲を抑える方法として私が試して効果あったなと思うのは 〇食べたく..
ダイエット中に食欲を抑える方法を探していたんですが、 「これなら食べていいという低糖質なものをきめる」 「食べたくなったら、とりあえずその場でダッシュとかスクワットで体を動かす」 「..
ダイエット中って食欲がかえって増すような気がします。 人間は「ダメと思うとやってしまう」生き物なのですね~。鶴の恩返しを思い出せばわかりますw というわけで食欲コントロールが大事なんですが、バ..
ダイエットしていると思うと、変なプレッシャーかかって食べ物のことばかり考えてしまうことがあります。そうなるとつらいですよね。 というわけで、つらさを回避する方法を考えてみました。 「ナッツ..
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