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今回は入浴による冷え性対策についてお話ししたいと思います。 温泉に入ると冷え性に良いですが、温泉が近くにない、お金もかかる など理由で温泉に入れない方にお勧めなのが入浴剤を利用する入浴方 です。..
多くの女性達が冷え性で悩んでるのではないでしょうか これから長い冬の季節を乗り越えるために、 今日は冷え性対策についてお話ししたいと思います。 ①どうして冷え性が起こるの? 主な原因は現代人の..
冷え性のなかには足の冷えが酷い方も多いのではないでしょうか 足のマッサージ、歩きなども冷え性に良いですが、今日は スローランニングのメリットをご紹介します。 私は平日仕事でランニングが出来ないの..
長い冬が終わり春を迎えると、春はいつも短く感じるのではないでしようか。4月上旬まで暖房をかけてたのが 5月になると夏日があったりして、すでにクーラーをつけてるところもあると思います。冷え性は冬場だけ..
前回のブログではダイエットと骨盤のゆがみについてお話ししました。 今回は冷え性と骨盤のゆがみについてお話します。 骨盤は上半身と下半身をつなぐ部位なのでとても重要な部位でも あります。骨盤のゆが..
冷え性の方は食べ物にも神経を使っているのではないでしょうか。 私もそうでした。夏の野菜で胡瓜とかも体を冷やすのでなるべく 生ではなく、炒めたり、スープにして食べてます。 西瓜も大好きですが、やは..
冷え性と西瓜 毎年この時期になると猛暑が続き冷たい物を食べたくなると思います。 しかし冷え性の方は注意が必要です。冷たい物ばかり食べるとどんどん体が冷えて行きますので夏の不調を招いてし..
朝晩冷え込むようになりましたので、冷え性の方はつらい時期を迎えます。 今日は簡単に全身の冷えを改善する手足の冷え解消についてお話しましょう。 冷え性は血行不良を招き、血行不良は自律神経の乱れに..
こんにちは、立秋が過ぎてもまだまだ暑い💦今日は冷え性とバナナについてお話ししましょう。 バナナはカリウム、マグネシウム、葉酸、食物繊維など栄養素が豊富なので私達の食生活に欠かせない存在ですね。東洋医..
ホットヨガをすると体内のリンパなどの体液や 血液の循環が良くなることで、 冷え性・むくみ解消効果が得られます。 常温ヨガと比べてホットヨガは、 身体を芯からあたためる効果が高いので ..
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