死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 超簡単に寝たきりにならない方法があるんですね。 スクワットって太ももの筋肉だけでなくて ヒップや体幹も鍛えられるから全身運動です..

セルライトとは諸説ありますが 皮下脂肪の組織の中に水分や老廃物がたまって ガチガチに固まったもの。 つまむと硬いです。 体型が太い、細いは関係なくできる。 現代の若い女性はほ..

貧乏ゆすりは人前でやるには行儀が悪いものですね。 しかし、意外にも体にはいい効果があるんです！ 1、ストレス解消 ストレスがたまるとどこかに発散しようとして足が動くらしいです..

低体温とは？ 平熱が35℃、34℃台のこと。 悪いのか？ ・免疫力が落ちて病気にかかりやすくなる ・脂肪が燃えない 体温が1℃下がると 免疫力・・・37%低..

良かれと思って食べて続けているものは もしかしたら体を冷やすものかも！ 体を温める食材の特徴 ・寒冷地が原産 ・黒、赤、橙色の色が暖色のもの ・固い食感のもの ..

足指動きますか？ 足指が固まってると下半身デブや 魚の目やタコ、O脚X脚、冷え性になることも。 足指チェック！ ①立ってバンザイをします ②足の小指が浮く人は踏ん張れ..

日本酒は太りがちと思いきや 太りにくいんです！！ 日本酒のカロリー代謝は早いので すぐに消費されるので太らないんです。 なぜ太る伝説ができたかというと お酒が進むと同時に..

花王の入浴剤 バブ【和漢ごこち 月見草の香り】を使い切りました。 2017年10月、ドラッグストアのワゴンセールで半額以下の破格値だった物を購入。 ＜my体質＞ 　冷えによる肩こ..

赤い下着、巣鴨とかおばあちゃんを連想させますね　笑 しかし、赤い下着を身につけると 冷え性改善につながるみたいです。 え？そんなパンツが？！！( ? _ ? ) ..

腹巻は冷え性さんに最適！ え？「恥ずかしい…」 なんてことは昔の話。 今はモコモコ腹巻や超薄いのに汗が出るくらい 温めてくれるのも出回ってます。 なんで、腹巻がいいのかと..

寒い季節になると、足先が冷えて仕方がない。そんな方におすすめなのが足湯ですが、今回ご紹介するのは、お湯のいらない足浴器“足湯温泉ミニ”です。 つま先からふくらはぎまでをしっかり暖..

生姜を収穫しました。 新生姜です。 収穫したすぐのものは新生姜と呼びます。 よくスーパーで売っている黄色味かかったもの、これは収穫した後、2ヶ月以上乾燥させてから出荷されたものなんですね..