今朝よりヒップとハムストリングの筋肉痛が強くなっています。 「これこれ！！この筋肉痛がないと、トレーニングした気がしないよ！」 トレーニングをしている人は、こんな気持ちでしょうが、僕は嫌ですね ..

整骨院にトレーニング器具が導入されてから連日使用しています。 昨日はスミスマシンを使って、スプリットスクワットとレッグカールでした。 そう！！お尻をガッツリ攻めまし..

昨日から日本列島を悲しいニュースが駆け巡っています。 市川海老蔵さんの奥様で、元アナウンサーの小林麻央さんが亡くなりました。 乳がんの発症以降、ＳＮＳやメディアでご自身の近況を知らされてい..

ガッテン！でとりあげていた危険な冷え症。 それは変動血圧を伴う冷え症のこと。 普通、私たちの体は血圧を一定に保つようになっているので、日常生活のなかでそれほど血圧はかわらない。 しかし、変動血圧..

今日も爽やかな風が吹いて、良い天気の大阪です。 一向に雨が降りません。今後の野菜の価格高騰が心配ですね。 土曜日に、月一回の勉強会に京都まで行ってきました。 「Ｒｅバランス整体」という名..

梅雨入りしたのに、微塵もそんな気配のない大阪はいい天気です 朝から１人トレーニング指導をして帰宅して、洗濯物を干して、 焼き肉ピラフを食べて、昼からのパーソナルトレーニングに備えてます。 ..

女性が９０ｋｇのウエイトを使ってトレーニング！！ 昨日は水曜日恒例のスポーツクラブでのトレーニング指導でした。 梅雨入りして雨の中、皆さん熱気ムンムンでトレーニングされていました。 ..

沖縄は梅雨ですね。関西も来週には梅雨に入るのでしょうか？ もうすぐ夏ですよ！準部はできていますか？ 何の準備か！？水着になる準備、肌をさらす準備ですよ！！ 二の腕、バスト、背中、..

TBS「ジョブチューン★」６月３日放送内容 【名医が病気を予防する最強の食べ物教えます ▽冷え症に効果抜群！30分で体温上昇（秘）果物】 ◎ＭＣ：ネプチューン(名倉潤・原田泰造・堀内健) ◎進..

さあ！２０１７年の折り返しの６月がやってきました！ もうすぐ梅雨に入りますが、気分が滅入る前にトレーニングで 気分転換と、未来ののための身体づくりをしましょう！ 水曜日に、介護施設を経営..

昨日はさわやかな晴天の大阪したね まさにＴＨＥ休日という表現がぴったりでしたね さて、くわもと整骨院でパーソナルトレーニング及び 施術を担当してもうすぐ１年になります。 そこで..

朝から雨の大阪です。久しぶりにしっかりと降っています。 こんな日の整骨院は、気圧、気温、湿気であちこちが痛いという 患者さんが多く来られそうです。しっかり改善させてもらいます！ さて昨日..