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冷え症」 の検索結果 953 記事
膝が痛い、膝が変形している、腰が痛い、神経痛が出ている、ひどい肩こり、 頭痛や吐き気を伴う、痛みどめを常用している・・・。 医者や整骨院に行けば、「運動不足です」お決まりの台詞。 そうし..
大阪西区九条のくわもと整骨院、JOYFIT上本町、JOYFIT天六、 ラフィット甲子園でパーソナルトレーナーとして活動している小島です。 連休最終日ですね。ゆっくりできそうでも行楽地にお出..
昨日はJOYFIT上本町、JOYFIT天六、ラフィット甲子園で、 毎週水曜恒例のパーソナルトレーニングでした。 最近はトレーニング前に、バランスを整える整体をしているのですが、 昨日も著..
今日なん曜日? わ、まだ月曜やん。 なのに、わたし既にめっちゃ疲れてる、 ヤバいわな。 思い当たる節はいっぱいあって、 土日の過ごし方とか、 精神的なこととか、 寝不足とか、 ..
最近自宅でBFR(加圧)トレーニングをする日が多い。 BFRトレーニングベルトは、手軽に巻いておこなえるので、 自宅、通っているジム、職場、公園、どこでも使えます。 昨日はバーベルカ..
  グリーンスムージーはアメリカで生まれた野菜や果物をすり潰しスムージにしたの飲み物です。  美容、健康にとても良くあのレディーガガもグリーンスムージーダイエットをして13キロやせたりミランダ..
 白湯ダイエットとはお湯を飲むだけでできる簡単なダイエットです。  このダイエット方法はあの深田恭子こと深キョンが行っていたダイエットです。  深田恭子さんは他にもいろいろダイエッ..
♫明かりをつけましょぼんぼりに~~~♫ 今日は3月3日ひな祭りですね 昨日のパーソナルトレーニングでのお客様のお話。 患者様の紹介で担当させていただいています、60代の女性。 前回の火..
女性に多いと言われている冷え症。最近では真夏でもエアコンの影響で 辛い思いをしている方も多いことでしょう。 冷え症の方の中で脳梗塞に発展いてしまう方がいらっしゃいます。 それは、血管が老いて..
毎週恒例、昨日の水曜日はスポーツクラブでの指導です。 日曜日から整骨院のパーソナルトレーニングの会員様に、 整体療法を施しておりますが、今回はスポーツクラブで。 昨日は8人のうち、2人に..
前回の投稿では、ホメオスタシス(恒常性)について書きました。 どんな外的ストレスに身体が晒されようと、自動調整システムで、 身体は自分で治ろうとしていくのです。 「24時間戦えますか!?..
ルピエライン ひざ下の「冷え・むくみ・乾燥」でお悩みの方のための 話題のベタつかない温感保湿レッグクリーム【ルピエライン】 夜、軽くマッサージしながら“塗るだけ”で、 じわじわと温..
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