平成３０年５月の日程は以下の通りです。 【土曜日　１０：００～　Ａスタ】 ５月５日、１２日、１９日、２６日 【日曜日　１０：００～　Ａスタ】 ５月２０日 ..

【冷え症さん必見】ドライフルーツの驚くべきダイエット効果  woman.excite こんなにスゴイ！ドライフルーツのパワー スーパーなどでも気軽に手に入るドライフルーツですが、美味しいだけで..

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『糖質オフのやせるつくりおき』という本を買ってつくりおきおかずを始めました。 きっかけは、昨年の人間ドックで血糖値がの数値が高かったためです。 まだ、糖尿病というところまでは行っていませんでしたが..

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ここのところずっと寒いですね。 いかがお過ごしでしょうか？ 寒くてストーブやこたつから離れられない人、多いのではないでしょか？ 気温が低い時こそ、設定温度は上げ過ぎず、廊下と..

昨年の忙しさで、未だカラダが本調子に戻らない。。 気滞血瘀に乗じて、気血両虚状態＿|￣|○ そこで前から気になっていた「瓊玉膏」。

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昨日、タンパク質の摂取について書きましたが、 タンパク質についてはいろいろ書く事が多すぎて書ききれません（笑 タンパク質が人間の重要な構成要素だというお話でしたが、 ..

ごぼう茶ブームの時、自宅でごぼう茶作って飲んでみたことがあります。。。 たっぷり作ったのにまずくてがっかりしたんですよね（笑） そんな私が再びごぼう茶にチャレンジ！ あじかんさんの焙煎ごぼう..