普段意識しなくても 出来ている呼吸。 年齢や病気で、 呼吸が浅くなったりしてきます。 呼吸筋を鍛えることで、 改善する方法があるんです！！ ..

生きるとは呼吸することではない。 行動することだ。 （フランスの思想家 ジャン・ジャック・ルソー）

口が開いたままの人のイメージは大抵の場合、 「ボ～としている」だと思いますが イメージだけでなく実際に脳の活動が ボ～としている可能性が強そうです 【「鼻呼吸すると記憶力が高まる」 ..

静岡市葵区千代田にある根本療法の 整体サロン、ヒーリング整体　笑み （エミ）です。軽く触れるくらいの 優しい施術で、慢性的な腰痛、肩こ りや自律神経失調症状などのケアに 取り組んでいます。 ..

久しぶりの更新となりました。 個人的なライフワークでもある、身体理論の記事から更新を再開していきたいと思います。 このブログではスポーツや音楽だけでなく、幅広いジャンルを扱うことを目的としています..

こんばんは。 今日も暑かったですが、夕方は何となく過ごしやすい感じが しました。 さて、今から一つチェックして頂きたいことがあります。 深呼吸を３回繰り返してみてくださ..

静岡市葵区千代田にある根本療法の整体サロン　ヒーリング整体 笑み（エミ）です。軽く触れるくらいの優しい施術で、慢性的な 腰痛、肩こりや自律神経失調症状などのケアに取り組んでいます。 ..

筋トレをするときは呼吸が重要です。 力を入れるときに呼吸を止めがちですが、呼吸を止めない方がいいみたいです。 筋肉に酸素をいきわたらせるためでしょうか。 呼吸で筋トレの効果が変わるみたい..

昨日、ジャカルタ・アジア大会で陸上の男子400ｍリレー決勝で日本が38秒16で優勝しました。 1998年バンコク大会以来の20年ぶりの金メダル獲得となりましたね。 日本はこの種目で2016年のリオ..

人生はどれだけ呼吸をし続けるかで決まるのではない。 どれだけ心のふるえる瞬間があるかだ。 （ジョージ・カーリン）

思いっきり胸を開いて深呼吸をしているつもりでも、 じつは身体の動きが大きいだけで深く息は入っていないかも 【息の仕方が間違っていた…… 　では、｢正しい深呼吸｣って？／呼吸が変わるとラク..

ただ存在しているという「歓喜」 「やったあ」と叫びたくなるような一時的で、刺激的な、激しい感動も、ある意味では歓喜といえば歓喜なのでしょう。けれども、これは｛条件付きの歓喜｝というこ..