記事「呼吸法」 の 検索結果 835 件
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ドローイン？ やり方 効果？ドローイン？ 絵を描く事？ それはドローイング！ ちがうねー！ お腹を凹ませながらゆっくりと長い呼吸をすること。 これがドローインのやり方。えっ！方法ってこれだけ？ それで何になる..
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呼吸法の不思議。視力が戻る呼吸法呼吸というのは不思議な物です。 普段何気なくしているものでも、息の仕方、 長さ、強さ、口から、鼻からするだけでも何通りもあり それぞれが様々な作用を持っています。 そもそも肺に空気を送..
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■人生を変える声実は僕は、自分の低くて通りにくい声に、 ひどいコンプレックスを持っていました。 他人はもちろん、実の親からも、 何度も「は？」と聞き返されるのが とても嫌でした。 なので無理に高い声..
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「ロングブレス」ダイエット「ロングブレス」ダイエットとは、"強く長い呼吸"を繰り返す呼吸法だって！ 効きそう。
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ぶれない心 丹田を鍛える合気道などの武術では、丹田を鍛え、丹田を意識して呼吸せよと言いますよね。丹田が修練されるとどのような効果があるのでしょうか？一般的な丹田の効用、効果は ・ストレス耐性の向上、心の安定化・活性化 ..
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登山で心の大掃除！！ ストレスに強い心と体を作る清らかな空気をタップリと吸い込み、体中に行きわたらせる。木々や草花の匂い、下草で芽吹く旺盛な生命力の息吹、登山靴から伝わる大地の感触、エネルギーを肌感覚で感じる。悲鳴をあげる筋肉や関節、息苦しくなる呼..
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私が健康を取り戻すためにやったダイエット私は一時期過食のため、短期間で一気に体重が増えてしまいました。 なので健康を取り戻したいと思い、ダイエットを開始しました。 その当時話題になった呼吸法で、ダイエットに挑みました。 ま..
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今日の気分の状況昼ごろ外出先で、その後の予定が何もないのに、早く帰らなきゃとソワソワしだしてきた。 これは焦燥感だと気が付いたので、呼吸を意識しているうちに治まった。 せっかくの好天に恵まれた休日を落ち着きのない..
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ロングブレス ダイエット呼吸法だけで痩せる！？ 注目のロングブレスダイエット。 医者やジムに通って様々な治療やトレーニングをしましたが、一向に回復しないなか、外国のスポーツ選手の間で流行しているインナーマッスル（..
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リラックスする呼吸法と瞑想でやる気アップ！どうしてもやる気が起きない事ってありますよね。 私も普段からデスクワークですし、どうしても気分が乗らないと何もしたくないという状況に陥りやすいのが欠点かなと思っていたんです。 そういえば簡..
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眠れない時に試してみてください最近ね １日仕事をして疲れて布団に入っても 眠れないことがあるんです。 そんな時って頭が冴えちゃって 寝てるのに脳が仕事モードになったままで 明日の段取りを考えちゃったりして..
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初講演『武道と健康』所属している勁版会事務局から講演を依頼された時には、本当に驚きました。