巷にはいろいろなダイエット方法がありますよね。 でも、基本的には食事と運動が大事。 とくに食事の仕方は ダイエットとは切っても切り離せないところです。 一般的に、三食き..

「発芽米 彩り米ブレンド」　FROM　ファンケル 大人気商品！ 発芽玄米市場売上15年連続No1の「ファンケル発芽米」から 栄養豊富な赤米、黒米をブレンドした「発芽玄米 彩り米ブレンド」です..

6月から仕事で車に乗ることが多くなり、通勤まで車。 完全に運動不足です。 今現在はまだ太ってませんが、5月末と比べるとちょっとお腹に 肉がついたような気がしないでもない。

お風呂に入ることがダイエット方法として効果的な理由は、 何と言っても運動をしなくてもどんどん汗が出てくるからなんです。 お風呂は血液の循..

今回は、ダイエットを基礎代謝に視点を置いて考えてみましょう。 基礎代謝は、私たちのカラダを動かす基本的なエネルギーのことです。 基礎代謝とは、生きていくために最低限必要な生..

ネット通販で「ディフストーリー」のBBシャイニークリームが、 クレジットか代金引換の支払い方法なら手数料が無料です。 体が毎日の元気な活動ができるのに新陳代謝のおかげ とか言われたりしま..

肥満は高血圧、糖尿病、脂質異常症などになりやすい傾向があります。 他にも、心臓や腰、ひざ関節などの負担にもなるため、 病気になってしまう前に、改善したいものですね。 漢方では、食べ過..

腰痛 ⇔ ダイエット 一見、繋がりにくそうですよね？ しかし、それが繋がるんです。 つまり、 ”腰痛だと痩せにくい” →”腰痛を治せば痩せやすくなる”ということです。 以前、姿..

鍛えたい筋肉を意識する 筋肉量を増やすことで基礎代謝は上がります。 でも、特に女性は筋肉がついて太く見えるのはイヤという人も多いでしょう。 そういう人にはぜひ試していただきたい方..

前回、食事制限ダイエットのリバウンドについて書きましたが、 しっかりと必要な栄養素をとって、無理のない範囲でカロリーをコントロールすれば、 食事制限だけでも痩せることはできると思います。 ..

そんなに楽して痩せたいとは思っていないけど、できる事なら楽して痩せたい！ 来年の２月に息子の結婚が控えていて、意地でも痩せようと頑張っています。 私の住んでいる地域には公営のジムがあって、..

全米でスムージー、クレンジングジュースに次いで人気となっているのがコンブチャというやつです。コンブチャと呼んでますが昆布茶ではありません。 コンブチャクレンズ 身体の中にある余分なもの..