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 今日もいいお天気っ いいお天気=暑いってことだけどね。 今日も一杯汗かこう~。 さて。 今日もMちゃん、Aちゃん母娘が我が家に遊びに来てくれました。 で、Aちゃん、..
ワンダーコア、やせる実践日記171日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71kg。 昼はそば、夜はお寿司でした。 30回無..
01:04 07/27 ワンダーコアやせる実践日記! by ワンダーコア でやせる http://wondercore2015.seesaa.net/
■きっかけは、仕事への疑問から 私はこの春から新社会人となったわけですが、ようやく仕事の要領もつかみ始め、精神的にも余裕ができて参りました。 すると考え始めるのが、仕事終わりの過ごし方。仕事が終わ..
22:21 07/26 なすログ by へなちょこなすび http://nasubilog.seesaa.net/
この時期の風邪ってけっこうつらいですよね。 最近風邪をひいている人が、多いです。 まあ昼間は熱いですけど、まだまだ朝晩肌寒くなることが多いですから…。 風邪をひくのは当たり前..
ワンダーコア、やせる実践日記169日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.0kg。 昼は牛丼、夜はおすしでした。 30..
22:44 07/24 ワンダーコアやせる実践日記! by ワンダーコア でやせる http://wondercore2015.seesaa.net/
みなさん こんにちは アイエスエフネットベネフィットの伊東駿です 初めて宮崎から 上京したとき 夜の都心は すごいなぁと 思いました 六本木は すごいですね 人が多いのは もち..
ワンダーコア、やせる実践日記167日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.9kg。 昼は焼き魚、夜はとんかつでした。 ..
22:18 07/21 ワンダーコアやせる実践日記! by ワンダーコア でやせる http://wondercore2015.seesaa.net/
ワンダーコア、やせる実践日記166日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.6kg。 昼はそば、夜串カツ&塩バタコ-ンでした。..
00:31 07/21 ワンダーコアやせる実践日記! by ワンダーコア でやせる http://wondercore2015.seesaa.net/
ワンダーコア、やせる実践日記164日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.5kg。 昼は朝食セット、夜は生姜焼きでした。 ..
22:42 07/19 ワンダーコアやせる実践日記! by ワンダーコア でやせる http://wondercore2015.seesaa.net/
いや〜もう夏ですね〜 暑い(~_~;) 家にエアコンがあればいーのだけれども ないからアイスでも食べて凌いでますw こんなときはご飯も何食べようか 迷うよね(-_-) やっぱり..
ワンダーコア、やせる実践日記163日目です。無理のないようにできる範囲で。 1日30回です。徐々に回数を上げていきます。 本日の体重は71.5kg。 昼は朝食セット、夜はお寿司でした。 初..
04:39 07/18 ワンダーコアやせる実践日記! by ワンダーコア でやせる http://wondercore2015.seesaa.net/
夜の食事は太りやすいって良くいいますよね。特に20時以降の食事は太るので注意らしいです。調べてみると充分に消化されないで寝ると体重増えやすくなるという事でした。また朝食から昼食の間より昼食から夕食の間..
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