体を綺麗に整えるために 栄養を取る必要がありますが 過剰に摂取してしまうと 危険なものだってあります。 その中でも特に気を付けたいのが ”太る可能性のある栄養素” どん..

４０歳を超えて 更年期にさしかっかてから 急に太る。。。 っていわれているのですが 私も いままでと同じように過ごし そんなに食べていないのに 太って..

　健康的な生活のためには、新鮮な食物を栄養バランスを考えて摂ることが大切だということは、お分りだと思います。つまり、何をどれだけ食べるかが、健康管理において大切なことだということです。しかし「食べる早..

痩せたい女性がたくさんいる中で、実はその反対に体質で太れなくて悩んでいる女性もいます。 ガリガリよりもふっくらしている方が健康的で魅力的なので、そんな女性の皆さんに強い味方になるサプリが有れば良..

　「ながら食べ」って、分りますか？そう、仕事をしながら職場のデスクでランチ、歩きながらの間食、テレビを観ながらの晩酌等々、何かをしながら食べることです。 　実は、このような“ながら食べ”をすると..

デブ体型はいつか凹凸ボディになるのか？! こんにちは。ふじはなこです。 世の中とは残酷なもので、そんなに理想体型でもスリムでも凹凸ボディでもないレディが 自分よりも明らかに太って..

　ダイエット中など、太るのがいやで好きなものを食べることを我慢してませんか？今日はそんな方に、「太るor太らない食べ物」チェックリストを、管理栄養士の足立香代子さんのお話をもとに、ご紹介したいと思いま..

またしても焼肉屋さんに行ってきました！ めっちゃ美味くて感動しましたｗ 焼肉は太るんじゃないかと思っていました。 同僚は焼肉が好きですが太っていないし筋肉質です。 どうやら焼肉..

電子タバコに関するネタをいろいろと集めていますと ・電子タバコ(VAPE)を吸うと、太る！ といった事が話題になったりしていました。 「電子タバコは太る！」と言われていたその..

ダイエット。 よく耳にしますね。 語源の古代ギリシャ語の意味では 「生きかた」などの意味もあったようです。 今は、痩せるためにすることをダイエットと言っているようです。 意味..

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 健康格差は毎日の食べ方で決まる 不調の原因の９割は血糖値 肥満を生..

CHANTO 2018年 01月号 これだけ守れば自然とやせる６つの食べ方ルール 　１、食べる順序は汁もの→野菜→主菜→主食 　２、必ず２０分以上かけて食べる ..