妊婦さんって食事にも凄い気を使わないとだめだよね。 でもだるいし、なかなかそこまで気が回らない。なんて人も多い。 それでも赤ちゃんはドンドン大きくなるわけで‥ そんな赤ちゃんに必要な..

妊婦の食事の中で、大事な栄養素は葉酸。 これ結構不足しがちなんです。 だから葉酸サプリで簡単に補給するのがオススメ。 これで元気な子を産んじゃいましょう〜♪ ベルタ..

妊婦の食事は本当に大事。 栄養バランスを考えてしっかり食べないとダメだけど、食べられない時もあるじゃない‥ そんな時は、この葉酸サプリがいいと思うよ。 いとこのお姉ちゃんもこれで無事..

妊娠すると、今まで気にしなかった食事などが、急に気になるようになるものです。 特にお腹の赤ちゃんに対してはあなたが摂る食べ物は赤ちゃんへの影響が出ますから気をつけたいものです。。。 ..

妊婦になると、色々食生活にも気を遣いますよね。。。 水銀が胎児にたまるからマグロは注意。 食中毒、特にトキソプラズマがヤヴァイので刺身・寿司・ローストビーフなどの生肉禁止。 ひじきもヒ素が入..

妊婦にとって食生活、健康的な生活は大切なことです。 適度な運動・適度な休憩も大変必要になります。 体重・水銀・カフェイン・妊娠糖尿病・貧血などなど 気になることは沢山あります。 ..

　この日の分から、実際に食べた献立をご報告します。 　妊婦さん、授乳ママのご参考になれば幸いです。 　妊婦の食事とは？（25週1日）でご紹介したマクロビオティックの考え方を取り入れ（助産院でも..

　妊娠中の食事が大切だということは、よくわかりました。 　次の問題は、何を食べるか。 　これがけっこう難しい。 　いえ、自分の助産院なり本なり、基準を決めれば何も難しいことはないんです。 ..

　引越しの翌日から、行動開始。 　引越しやその他もろもろによる負荷を、迅速かつ適切にやわらげるのが任務であります（なんとなく、軍隊風になってしまった。文脈については引越し（31週0日）を見てください..

妊婦の食事で気をつけること 妊娠中はお腹にいる赤ちゃんの分もしっかり食べなければ…と思い、食事や間食でかなりのエネルギー量をとってらっしゃる妊婦さんがいます。 ただ、エネルギー量はとれていても、各..

　お腹も、かなり大きくなってきました。 まだ、胃が上がってきているような感覚はないのですが、 相変わらず、昼食以外は余り、摂れていない状況です。 少し又胃の痛みが続いたので、多少摂っていた朝食も..